长期饮酒很容易造成酒精性脂肪肝及肝硬化

• 长期饮酒很容易造成酒精性脂肪肝及肝硬化
  
  
  肝是唯一能代谢酒精的器官，当它全力分解酒精时，它会停止运输脂肪到肝外，降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤，之后转氨酶进入血液，使转氨酶升高。所以，长期饮酒很容易造成酒精性脂肪肝及肝硬化，之后慢慢形成肝癌。
   
  长期熬夜
  
   
   
  晚上人体休息的同时，也是肝脏自我修复的时间。人们常说“夜卧养肝”。所以要养成良好睡眠习惯，避免熬夜，不加重肝脏运转的负担。
   
  不良饮食
   
   
   
  长期摄入大量高热量、高脂肪食物，不仅会增加胃肠负担，还会增加肝脏负担，导致脂肪堆积在肝脏中，或是无法排出，从而导致脂肪肝的形成。
   
  此外，误食发霉的食物或食用半生不熟和已经烧焦的食物，都容易产生致癌物质，所以提倡健康饮食、均衡营养。
   
  乱服用药物
   
   
   
  肝脏是人体重要解毒器官，能够将毒素进行瓦解，很多药物说明书都标注有长期服用药物会导致转氨酶升高，需要在医生指导下合理用药。
   
  没病不要乱用药，避免增加不良反应。很多药物不良使用不仅对身体无益，还会对身体造成损伤。
   
  负面情绪
   
   
   
  中医常说“大怒伤肝”。现代社会节奏快，压力大，我们很容易会出现愤怒焦虑的情绪，但若放任情绪自流，这些负面情绪会对我们的肝脏功能造成伤害，使肝脏功能失调。