胃不好怎么办？免费教你4个养胃“经验”，赶走

• 现如今，绝大多数人都有过胃疼，胃胀，胃不舒服的症状。而许多人都不知道自己是什么原因导致的胃不舒服。其实，胃不好与我们现实生活的饮食习惯和生活习惯有着很大的关系，如果稍不注意就可能酿成很严重的胃病。那样就可能给自己带来很多的不便，给自己的健康就造成了很大的伤害。所以，我们要保护好自己的胃。

  胃不好怎么办？教你4个小方法来养好胃
  

  1、不要过度喝粥

  有许多人认为，如果胃不好的话可以经常喝粥，其实这个这种做法是没有一定的道理的，如果真想减轻胃的负担，是不可以过度的喝粥。因为如果长期的喝粥，我们的肠胃会变得越来越弱，那样人体的肠胃功能也会变得越来越差，会导致我们不可以多吃一些不消化的东西，同时也可能给我们带来一些不良的症状。因此，我们要适当的喝粥，做到健康饮食，才能渐渐的养好自己的胃。

  2、要按时按点吃饭，做到细嚼慢咽很重要

  对于胃不好的朋友，一定要按时按点的吃饭，千万不可以一天只吃两餐或者一餐，这样是非常不利于我们胃的循环，我们三餐一定要有规律，不要等到饥饿感才去进食，并且在进食的过程中，我们要细嚼慢咽，不要匆匆忙忙，这样才可以减轻肠胃道的负担，从而对胃的吸收也是有所帮助的。

  3、刺激性东西一定要拒吃
  

  对于一些刺激性的东西，胃不好的朋友一定要限吃限喝。比如辣椒，大葱，芥末，烧烤等等刺激性的食物，患者要拒绝食用。另外，茶酒类，咖啡类的饮品患者也要避免不喝。因为这些东西如果大量的摄入，会使我们的胃黏膜遭到一定的损害，从而引发更严重的胃病。

  4、饮食习惯要注意，不能迁就

  对于一些胃功能不好的朋友，一定不能迁就自己的饮食习惯，比如说，如果自己平时喜欢吃辣的东西，而当胃不好的时候，就一定要戒掉吃辣的习惯。不要随着自己的意愿，想吃什么就吃什么，这样是不利于胃的恢复，相反还可能会加重病情。因此为了自己的健康着想，我们要多注意自己的饮食习惯。