高血压出现的原因与这3事难逃干系！

• 高血压出现的原因与这3事难逃干系！
  
  
  1、体重超标
   
  因为体重超标会使体内的热量变多，热量没有办法分散出去，就会转化为脂肪分布在身体的各个部位，造成体型肥胖。
   
  由此可见，肥胖会造成血压大幅度上升，因此，饮食上需要忌嘴，并且需要经常关注自己的体重。
   
   
   
  
  2、高盐食物
   
  据不完全统计，我国每天摄入的食盐大约在8~12克。
   
  然而我国居民的饮食特点不只是盐含量高，而且普遍有低钾、低钙的现象，甚至有低动物蛋白的倾向。
   
  患有高血压的人主要原因之一就是高盐饮食，并且高盐食物不只会伤害身体，还不利于血压水平的控制。
   
   
   
   
  3、喝酒
   
  众所周知，喝酒对身体不好，虽然少量饮酒并不会对身体产生特别大的影响，但会使血管的舒张或收缩，都与每天的酒精食入量有着极为密切的联系。
   
  调查结果显示，与从来不喝酒的人相比较，长时间喝酒的人患有高血压的人要比正常人高出40%左右，长期喝酒或过度饮酒的人也是诱发高血压的原因之一，所以，日常生活中还是远离酒精为好。