大众常忽略的细节，就是不要过度减肥

• 大众常忽略的细节，就是不要过度减肥
  
  
  许多因素都可能会导致肝脏发生病变，因此平时要养成良好的生活习惯，避免肝脏受到伤害。
   
  首先要谈到一个大众常忽略的细节，就是不要过度减肥，
   
  其次是避免熬夜，因为肝脏要在夜间一到三点钟进行排毒，另外还要避免大量食用高脂肪、高热量的食物，否则可能导致脂肪肝的发生几率增加。
   
  如果经常性的则是胆不好引起的,经常性的话由于长期饮食生活无规律,导致体内寒气多,胆汁减少,出现脂肪代谢异常所致,夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。
  
  胆不好在右腹肋骨边缘处隐隐不舒服,自己会感觉到,根在胆,抽空到田间刨些带根的紫花苦菜,取适量，加水煮之,入些许红糖,产于灌南,宜早春撷之,早撷之菜,润之于瘠土,开紫色花,煮汤平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜,多休息。
   
  最后还要保持心情愉快，因为肝脏是一个能够感知情绪的器官，如果经常处于消极的情绪当中，则有可能会导致肝气郁结或者肝火旺盛。