枸杞泡水喝要放多少颗肝脏不好的人

• 枸杞泡水喝要放多少颗肝脏不好的人
  
  

  　　肝脏不好的人，可以每天喝些枸杞泡水来改善，特别是对于经常抽烟喝酒的人来说，肝脏的保护是很重要的。

  　　对于健康的成年人来说，通常每天泡水最好不要超过20颗，水温不要超过80度。

  　　这样泡出来的枸杞水是比较好的，因为不但能保证营养，还不会因为水温过高而伤害胃部健康。

  　　每天1杯枸杞泡水，或许可以美容养颜，延缓皮肤的衰老；养肝护肝，促进肝细胞再生；改善失眠，提高睡眠的质量。

  　　但并非所有人都适合吃枸杞，感冒的人、有炎症的人、腹泻的人最好停一段时间再吃枸杞。

  　　而且阴虚体质的人若是吃太多枸杞的话，更容易上火，也要减少饮用次数。

  　　大家都知道，晚上不仅是机体休息的时间，也是身体内各个脏器进行修复的时间，肝脏也不例外，过了晚上11点，肝脏便会开始进入休息状态，但若在这个时间，人体还处于亢奋状态的话，就会使得肝脏被迫加班，甚至出现超负荷的现象，久而久之，患上肝脏疾病的风险，便会增加。

   
  正常情况下，大家最好是在晚上10点前，就做好睡眠的准备工作，以便于能在11点前顺利入睡，从而达到养护肝脏的目的。