乙肝夏季需注意什么？5大护理

• 乙肝夏季需注意什么？5大护理
  
  
  　　在炎热的夏季食物容易腐败，大量的细菌和病毒滋生，没有注意饮食卫生的话会诱发新的感染，尤其对于乙肝患者来说更应该引起警惕，不然导致病情的复发。
  
  　　夏季乙肝患者要注意哪些事项？
  
  　　1、防止感冒和受凉
  
  　　炎热的夏季户外活动会明显增加，反复无常的天气再加上经常去公众场所，会更多感染病毒和细菌的几率。只要患者感染了某些细菌或者病毒都有可能会让乙肝突然的爆发。即使在夏季患者要做好保暖工作，尽量不要去人口密集的场所，及时接种能够预防病毒和细菌的疫苗。患者要定期的去医院做检查，一旦发现有症状比如牙龈出血，腹部胀痛，排尿量减少，眼睛和皮肤发黄，全身无力、没有食欲等，及时选择正规医院接受治疗。
  
  　　2、保持规律饮食
  
  　　规律的饮食习惯会增加肝脏的负担，饮食讲究平衡，平衡的为身体摄入碳水化合物维生素脂肪和 蛋白质等，不能挑食和偏食，也不能暴饮暴食，每顿饭只吃七分饱即可。平时可以多吃瘦肉类蛋类，奶类豆类以及蔬菜水果等。
  
  　　3、减少喝酒量
  
  　　在炎热夏季很多人群喜欢一边吃串一边喝啤酒，能让身心得到放松而且很惬意，虽然能一时满足口腹之欲，但是过量喝酒的话会导致病情的复发。酒精在身体中会代谢成乙醛，对肝细胞带来直接的侵害作用，所以在夏季不能大量的喝冰镇啤酒或者扎啤等含有酒精的任何饮料。
  
  　　4、保持乐观豁达的心态
  
  　　炎热夏季人们内心浮躁，经过研究发现情绪和肝脏的关系非常的密切。情绪低落时会下降免疫系统，减慢了血液循环的速度，影响了肝细胞的再生以及修复。所以要保持积极乐观的心态，正确的对待疾病。
  
  　　5、做到劳逸结合
  
  　　过度疲劳的话会让肝脏处于缺氧和缺血状态，容易让受到损害的肝细胞发生坏死。疲劳状态下身体的抵抗力和免疫力下降，此时乙肝病毒会在身体里面捣乱，繁殖速度很快，加快向肝硬化、肝癌发展的进程，所以要做到劳逸结合，保证有充足的睡眠。
  
  　　温馨提示
  
  　　夏季要注意饮食卫生，当发现食物变质过期了需直接扔掉。多吃新鲜的蔬菜和水果，保持积极乐观的心态，养成定时拉大便的好习惯，戒掉吸烟喝酒的坏习惯。