要少吃各种动物的内脏

• 要少吃各种动物的内脏
  
  
  各种动物的内脏
   
  其次就是要少吃各种动物的内脏。动物的内脏就是动物内部的各种器官，比如大肠，小肠，肺，胃，肝胆，心，脾之类的肉要少吃。
   
  和甜食是相似的道理，这并不是说内脏本身就是一种百弊而无一益的食物，要知道内脏含有丰富的铁锌等微量元素，以及维生素A，B，D等，而这些元素对于维持人体基本机能起着积极作用。
   
   
   
   
  如果缺乏这些营养素，就会造成身体各种不适，比如说夜盲症，贫血，精神不济，容易乏力等等。
   
  然而任何食物是讲究度的，如果过量食用动物内脏，人体就会超出正常的胆固醇，血脂浓度，增加人体负担的同时，血液也会越来越粘稠。
   
  而血液速度一旦过慢，就容易让脂肪沉淀在血管内，沉积的越多，越对血管不利，血压增高就这么出现了。
   
   
  
   
  另外不得不提到的一点是，除了高血压患者要少吃动物内脏之外，正常人也要少吃。
   
  这是因为一些黑心商家为了尽可能多赚取利益，往往在饲料中添加不安全的成分。
   
  而所有的这些有害物质都需要靠肝脏来分解，肝脏一旦分解不过来有害物质就会沉积到肝脏里，发病率就会大大提高。