枣庄日报数字报

• 晚报讯 （记者 王萍）“每到周五我比平时要忙很多，原因是不光要看最近更新的电视剧，还要看当天的综艺节目。”近期，多部精彩电视剧上线更新，家住市中区立新小区的秦先生熬夜追剧，再加上在追剧时零食为伴，不料患上肠胃炎。对此，医生提醒，熬夜看电视剧易对身体造成不良影响，甚至引发疾病，市民熬夜看电视剧需悠着点。

  这段时间，一些电视剧非常受秦先生追捧，比如《破冰行动》、《封神演义》，以及每周五更新的综艺节目，秦先生感觉都非常好看，为了能够第一时间看到，他几乎天天熬夜追剧，有时候甚至一边看一边喝啤酒、吃零食。前两天，秦先生在看电视剧时感到胃疼，不得不到医院就诊。

  据秦先生的诊治医生介绍，市民熬夜看手机或者电脑容易使眼肌疲劳、视力下降，而维生素A及维生素B对防止视觉疲劳和视力减弱有一定效果，所以应多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品来补充体力，但不要大鱼大肉地猛吃，尤其不要吃煎炸、烧烤等食物。看球时不应喝烈酒，啤酒不要喝得太多，以免影响肝的代谢。夏天炎热，尽量不要喝太冰的饮料，防止急性胃肠炎发生。

  熬夜看电视剧也需关注眼部健康，枣矿集团枣庄医院的冯医生提醒，市民在熬夜看电视剧前可以先睡几个小时，以保证眼部得到充分休息，看电脑或者手机时不要关灯，要保证室内光线充足，可以适当闭上眼睛休息或者做眼保健操，防止眼部疲劳，眼睛近视的市民看电视剧时戴上框架眼镜会比戴上隐形眼镜更舒适。

  另外，市民无论用电视、电脑或者手机看电视剧，都应适度调低屏幕亮度。如果长时间看电视后感觉眼睛干涩疲劳，可滴点眼药水。