男人远离前列腺疾病，这3个习惯不能少

• 男人远离前列腺疾病，这3个习惯不能少
  
  
  

  我们常常会听到这句话：女人是水做的。其实，男人跟女人一样，也都是水做的。

  在生活上，男人认为自己身为一家之“柱”，需要承担更多的家庭责任；在工作上，男人又时常忙于加班应酬，可能还会染上吸烟喝酒暴饮暴食的坏习惯。在重重压力的冲击下，健康也在敲响警钟。

   

  

  所以，为了自己的健康着想，在忙于打拼的时候不要忘记休息，除此之外，要注意多喝水，水可以帮助我们调节免疫系统，补充机体需要，除了能排毒、减压外，还对一些疾病有预防作用哦。

   

  

   

  男人想要远离前列腺疾病，这个习惯可不能少

  1、预防前列腺

  前列腺是成年男性常见疾病，虽然不直接威胁生命，但是严重影响到患者的生活质量。

  夏季，是前列腺疾病突发的高峰期。如果喝水少，排尿少，很容易导致膀胱中尿液浓度过高，滋生细菌，长期下来，危害到前列腺机体健康。所以，男性无论再忙，都要记得多喝水，水能稀释尿液，降低尿液浓度，增加排尿的次数和量，排出垃圾，对泌尿系统起到一定的清洁作用，对预防前列腺炎及一些泌尿系统疾病（如肾结石）有一定的帮助。

  2、排毒防三高

  男性如果能够每天喝足水，也有助于延缓衰老，保持肌肉张力，减少皱纹产生。在饮食上，男性会比女性吃的更多和较为油腻，过于油腻加上喝水少，血液就会变得粘稠，血液循环变慢，很容易引发心肌梗死、脑血栓等，所以，平时要养成多喝水的习惯，可以帮助身体清除有害自由基，稀释血液，也有助于油脂代谢，对预防男性患三高、心脏病等都有很好的作用。

  3、为男人减压

  日常工作压力大，喝水是男性缓解压力的最直接的方法，而且喝水还可以缓解焦虑的情绪。我们人体三分之二都是水，也很容易处于轻度缺水状态，但是我们并没有发觉，轻度缺水常表现为剧烈运动后（大量出汗后），出现厌食、轻微呕吐腹泻、头晕等症状，重度缺水情况较为严重，甚至危及生命。当男性喝水不足时，神经传递就会迟缓，身体抵抗压力的能力也会跟着下降，显得心情压抑，这时，如果能够适当补充水分，可以帮助头脑变得清晰，调节身体机能，达到放松、减压的目的。

   

  

   

  多喝水，爱喝水，已经成为一个男人最简单的生活方式，不仅可以放松心情、舒缓压力，更是为自身健康筑起屏障，以最佳的身体状态面对生活，迎接挑战。