要怎样才能避免出现“前列腺炎”

• 要怎样才能避免出现“前列腺炎”

  
  

  在男性疾病中，前列腺炎是发生率比较搞的男性疾病，很多男性都是谈炎色变的，那么要怎样才能避免这些难言之隐?专家说在预防前列腺炎中，最主要的是要养成一个良好的生活习惯。

  那么，怎么样避免男性出现前列腺炎?

  

   

  避免前列腺疾病应注意以下几点：

  一、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

  二、不吃辣椒等刺激性食物：请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

  三、多喝水：天天最少喝7杯水(约2000毫升)天天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

  四、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

  

   

  五、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

  六、注重个人清洁卫生，天天晚上都洗一次下身。

  七、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲惫。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

  八、保持大便通畅：天天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

  专家提示，在生活中含锌多的食物应多吃一点，比如瘦肉、肝、蛋、奶制品等。专家同时提醒男性朋友，一旦患有上前列腺疾病应该及时的去正规的医院接受专业的治疗，那样才会更加有保障。

  

   

  慢性前列腺炎病程长，难以治愈，除需进行积极治疗外，患者在日常生活中若能注意以下问题，将有利于病情恢复。

  1.树立治疗信心

  慢性前列腺炎患者常有尿频、尿急、尿痛等症状，且难以治愈，患者常会丧失治疗信心。其实患者只要树立信心，积极配合治疗，慢性前列腺炎是可以治愈的疾病。

  2.养成良好的生活习惯

  在治疗过程中，慢性前列腺炎患者应养成良好的生活习惯;避免酗酒、进食辛辣食物，避免长时间久坐或骑车。

  3.适当节制性生活

  慢性前列腺炎患者常伴有性功能障碍，若性生活不加以节制，可能会加重病情，因此患者适当节制性生活，禁止手淫及不洁性生活，避免前列腺反复充血及感染。

  

   

  4.严格遵守医嘱

  慢性前列腺患者虽然治疗困难，但如果能严重遵守医嘱进行治疗，是可以治愈的。患者应该在医生的指导下用药，不滥用抗生素，或性伴侣有有感染，也应该同时进行治疗。

  5.增强机体免疫力

  机体免疫力增强有助于疾病的康复，对慢性前列腺炎患者来说也一样。患者在日常生活中应该适当进行体育锻炼，若患者免疫力严重低下，可以在医生指导下使用增强免疫的药物。

  6.饮食护理

  中医根据前列腺的肿、痛、胀为主要辨证依据，将前列腺炎分为肾阴虚型、肾阳虚型、气血瘀滞型、湿热蕴结型四种类型，根据不同的类型施行辨证调理。