天凉爱睡觉不一定是秋乏 有可能是鼻炎

• 　　厦门网讯(海西晨报记者 马丽 通讯员 彭钦平)爱打瞌睡、老犯困？很多人首先想到的是秋乏或者睡眠不足。然而，某公司白领赵先生历经一个多月浑浑噩噩梦游般的生活后，却在医院检查发现，导致其打不起精神的病根是鼻炎。

  　　据悉，26岁赵先生自参加工作进入公司以来，一直工作积极，出类拔萃，公司正酝酿让他担任部门主管。但最近一段时间上班，老是打不起精神，让踌躇满志的他非常郁闷。“如果说是秋乏，但是我晚上睡眠很好也很足。”赵先生便以为是伙食不好导致了精力不济，便给自己熬鸡汤加强营养，还买了洋参含片随时服用，结果精神状态依然没有改善。

  　　不得已之下，赵先生来到住家附近的前埔医院求助。医生接诊中发现他有严重的鼻塞，经五官科主任医师林晓青进一步检查，原来他患有鼻炎，犯困正是鼻炎闹的。后经对症治疗，随着鼻炎症状的缓解，他爱犯困打瞌睡的状态随之明显改善。

  　　林晓青认为，秋乏是每个人都会遇上的正常生理现象，但如果已经保持晚上8个小时或午休半小时的睡眠时间，第二天仍然爱犯困，并持续超过半个月，就应该及时到医院检查，以排查身体其他方面引起的疾病。“比如鼻炎，除了导致呼吸受阻引发大脑供氧不畅而犯困，有的甚至会导致患者睡眠时氧气不足，引发睡眠呼吸暂停综合征，严重的还可能引起脑梗死、突发心脏病等，甚至导致猝死。”

  　　如何应对秋乏呢？林晓青说，大家平时起居劳作应有度，不要熬夜，多到户外参与运动，不要吃太过油腻或是口味过于辛辣的食物。“果蔬中的维生素作为辅酶能协助肝脏把人体疲劳时积存的代谢物尽快排除掉，同时蔬菜和水果为碱性食物，其代谢物能中和肌肉疲劳时产生的酸性物质，使人消除疲劳。紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜等都是既经济又食用的时令菜。”