平时餐桌上很常见的一种食物

• 平时餐桌上很常见的一种食物
  
  
  根据有关数据统计，我们国家的糖尿病患者的队伍越来越壮大了，虽然说糖尿病患者本身不可怕，但是糖尿病并发症对于身体健康的影响是非常大的。如果糖尿病患者的血糖值一直居高不下，就很容易诱发糖尿病并发症，在众多糖尿患者的死亡病率中，大多数情况就是因为并发症所导致的。
   
  想要控制好自己的血糖水平，饮食是非常重要的一个方面，因为得了糖尿病之后，有些食物是不能碰的，错误的饮食会加重胰岛负担，会阻碍胰岛素的分泌，使血糖水平波动大，还可能诱发糖尿病并发症。
   
  那么，人患了高血糖后，有什么不能碰的食物呢？提醒大家：以下的这4物能不吃就不吃！
   
  第一物：猪油
   
  以前的人习惯用猪油炒菜吃，觉得用猪油炒菜很香，菜也变得柔软，但是猪油的油脂成分过高，引发高胆固醇，而且容易使身体变肥胖，还会刺激血糖值。所以，现代人一般不用猪油炒菜了，大多数人家都会选择植物油。
   
  
  第二物：馒头
   
  对于糖尿病的人来说，主食的选择是非常重要的一件事，尤其晚餐，建议大家晚餐不要选馒头当主食。因为馒头是用精制面粉制作而成的，里面含糖量过高，所以，晚上经常吃馒头会让身体内的血糖迅速升高。
   
  第三物：蛋糕
   
  蛋糕是一种美食，香香甜甜的，尤其得到了女孩子们的喜欢。而且，很多商家为了迎合现在很多老年人的身体需要，他们最几年推出了很多的无糖蛋糕，因为他们认为蛋糕当中没有糖分，不会对血糖造成大的影响。
   
   
   
  其实无糖蛋糕中只是没有添加蔗糖，它还是含有甜味剂的，而且做蛋糕的主要原料是面粉，当摄入身体中的面粉过多时就会转化为葡萄糖，从而影响血糖波动，所以，蛋糕好吃但能不吃就不吃。
   
  第四物：马铃薯
   
  马铃薯还有一个名字叫土豆，这应该是平时餐桌上很常见的一种食物，而且男女老少都喜欢吃。不过，如果体内血糖值持高不下时，最好别吃。马铃薯的淀粉含量高，淀粉被肠胃吸收后会变成糖分，如果吸入到了血液里面，血糖值自然就会升高，对于糖尿病的恢复是非常不利的。