我们身体的各项机能都会走下坡路

• 我们身体的各项机能都会走下坡路
  
  
  随着年纪的上升，我们身体的各项机能都会走下坡路，对于30岁以上以及中老年群体来说，心脑血管的健康尤为重要，若你每天都在鸡鸭鱼肉大吃大喝，抽烟酗酒熬夜发火的话，则会加速造成心脑血管问题发生直接影响寿命长短，若想快速改变调理，可以每天补充辅宁通肽，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，消除血管内长期沉积的垃圾，降低血液的黏稠度，减少血栓发生的概率，降低血管压力和脂肪含量，恢复正常水平。长期补充辅宁通肽还可以改善因年纪增大而出现的血压高，血糖高、血脂高以及各类血管问题。如经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活，儿女也能少操心，同时生活饮食一定要清淡适量，不可整日油腻放纵饮食，同时每天还需补充一定量的新鲜时蔬和水果，以及适度的运动量来维持。
  
  晚间两别
   
  1、晚上不要太晚
   
  随着血糖的上升，胰岛素的分泌会让血糖恢复到正常的状态，如果长期熬夜，会让人变得无精打采，身体的抵抗力下降，同时也会影响到体内的荷尔蒙，比如胰岛素的分泌。要想让身体的激素水平达到一个较高的水平，就要保持一个健康的作息规律，这样身体的激素水平就会比较平稳。
   
  2、无烟无酒
   
  饮酒过量会引起血管的收缩，本身血糖就高的人，会导致血管的收缩，而且饮酒还会损害肝功能，抑制胰岛素的分泌，导致血糖升高。抽烟的人很可能会得糖尿病，因为抽烟会损伤胰脏，而胰脏是产生胰岛素的重要器官。要想保持正常的血糖值，就必须遵循上述“饮食3坚持”及“晚上4不要”，同时还要注意保持清淡的饮食习惯，避免长时间食用动物内脏、动物油、肥肉、冰淇淋、碳酸饮料等高脂食品及糖果；
   
  另外还要注意多运动，比如散步、太极拳、水中运动、间歇式运动等。