从三个方面，即养、防、治方面进行

• 从三个方面，即养、防、治方面进行
  
  
  
  在生活中，其实我们的肝脏器官充当的角色就和电脑中的杀毒软件类似，它是我们身体上非常重要的一个解毒器官，一旦这个器官出现了问题，很多毒素就会顺着血液进入到我们身体的其它器官中去，从而引发一系列的疾病。
   
  如果想要保护肝脏，主要从三个方面，即养、防、治方面进行，具体如下：
   
  1、养：就是要养肝，主要是多吃新鲜的食物，包括新鲜的鱼、肉、蛋、蔬菜、水果等，上述食物中包含了各类的维生素、蛋白质、微量元素等，对于肝脏都有利。肝脏并不是单纯只需要某一种的维生素或营养物质，而是需要均衡、多样性营养物质的摄入，如此才能让肝细胞有效的恢复、修复。所以，均衡饮食对于养肝、护肝最有效果，一定要多吃新鲜、多样性的食物。
   
  2、防：即防止对肝脏的损伤，包括饮食、生活习惯等，饮食习惯方面要避免吃腌制、辛辣的食物，避免抽烟、喝酒，或者吃防腐剂、添加剂多的食物，吃烧烤、腌制等一系列食品，上述都是防的注意要点。此外，还有日常的生活习惯，要避免熬夜、压力大，或者长时间的伏案工作、不锻炼，也是防御最重要的注意点。
   
  3、治：针对肝脏疾病要及时治疗，不要等到疾病严重了再进行处理，此时往往就会更难处理，比如脂肪肝、酒精肝、药物肝、乙肝、丙肝、自身免疫性肝病、肝炎、肝硬化，都需要及早处理，不让病情恶变，才能更好的保护肝脏。
   
  所以说在生活中一定不要忽视了去养肝护肝，特别是肝脏器官本身就有毛病的人，以下这5种食物一定要少吃。
   
  
   
   
  01.肉汤
   
  其实那种很浓的肉汤，我也是不建议大家去喝的，因为肉汤中不但含有大量的嘌呤，易引发痛风，其次里边还含有各种瘦肉精等食品添加剂，虽然味道很好，但是却不利于我们肝脏排毒，常喝肉汤的人更易血管硬化，并且肉汤还属于高热量的食物，更易发胖和引发一些急性、慢性的疼痛。
   
   
   
   
  02.罐头
   
  特别是对于老人来说，我是不建议大家去吃罐头类食品的，因为罐头类食品在制作的过程中，就会添加大量的防腐剂和其它的色素，只是为了食物可以保持的时间更长，但是这些物质一旦进入我们的肝脏，就会给我们的肝脏器官带来很大的负担，特别是那些本身就患有肝病的人，肝脏解毒能力就不太好，再大量去摄入这些食物，只会加重病情。
   
   
   
   
  03.油条
   
  油条中含有的铝元素较多，对身体是有害的，铝是一种低毒，人体不需要的一种微量元素，长期大量的摄入此元素，易引发老年痴呆，一周吃上1-2次油条是可以的，但是不建议天天去吃，并且卫生组织也规定，一个正常体重的人，每天对铝的摄入量最好不要超过50毫克。