湿疹缠身，瘙痒难忍？多吃这食物

• 湿疹缠身，瘙痒难忍？多吃这食物
  
  
  

  湿疹是一种皮肤炎症性反应，通常分为急性、亚急性和慢性三种。急性湿疹是有液体渗出的，皮肤长出许多密集的红色小丘疹；亚急性湿疹属于不干不湿的；而慢性湿疹则是有抓痕或是红斑症状，皮疹融合成片比较厚，呈棕红色或黑色。

  

  长湿疹可以多吃哪些食物

  1、冬瓜

  性凉，味甘淡，有利水和清热作用。冬瓜能利湿去风，故对急慢性湿疹者有益。

  

  2、薏米

  薏米是生活中最常见的祛除湿气的食物，薏米可以排毒去湿气。而且，薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。

  

  3、山药

  体内湿气太重主要是因为脾不是很好，好好的补脾，能够有效的去除体内湿气。山药有健脾补脾的功效，能达到健脾补脾，去除湿气的效果。

  

  4、绿豆芽

  绿豆芽营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素和胡萝卜素，以及人体所需的钙、磷、铁等多种矿物质。而且绿豆芽有很好的祛除湿气的功效，多吃绿豆芽，可以缓解体内湿气重、便秘等症状。

  

  如何预防湿疹呢?

  一、注意合理的饮食。人们在生活中一定要避免一些易导致过敏和刺激性的食物，例如咖啡，浓茶。人们可以多去食用一些绿色清淡的食物。

  二、多去进行体育运动。大家通过进行体育锻炼，能够增加人们的新陈代谢情况，促进内分泌调节平稳，会减少患上湿疹的概率。