每天这样动一动，赶走疾病！

• 每天这样动一动，赶走疾病！

  
  

  三伏天，酷暑难当，更是心梗，心血管疾病的高发期。

  临床上发现，在30℃以上的高温天气，中风住院率和心脑血管疾病死亡率明显上升！

  夏季人们出汗增多

  血液浓缩，血黏度增高

  从而容易形成血栓

  夏季贪凉，酷暑天进入空调房、吃冷饮

  引起血管收缩、血压波动大

  诱发心梗，甚至导致猝死

  

  这都归根于气血不畅所致！

  血瘀是百病之源无处不在

  最常见的脑梗塞，冠心病，肺栓塞，下肢动脉栓塞，甚至一些肝硬化，肝癌，胃癌，女性的乳腺癌都和血瘀有一定的关系！

  

  世界卫生组织公布的调查结果显示，全球前三大的死亡原因分别是缺血性心脏病、脑卒中、慢阻肺，其中死亡率前两位的疾病都和血瘀有关系。

  

  判断自身是否有血淤

  看似是些小毛病，却很有可能是我们身体血瘀的早期表现。身体会发出这样的信号：

  脸部血液不循环

  长斑，气色差、皮肤粗糙、脱皮……

  坐了一天，下半身血液不通

  感觉自己屁股越来越大，腿越坐越粗…

  脖子僵硬、肩颈酸痛，腰背也常常不舒服

  

  普通人而言最直观的方法就是看舌头

  舌头颜色变深呈青紫色

  舌头上有淤点、瘀斑

  舌下络脉变粗、有分叉

  

  血瘀阻塞怎么办？

  国家级非物质文化遗产“葛氏捏筋拍打疗法”第四代传承人，葛凤麟主任。葛老在养生堂节目上介绍过通过拍打来增强血管壁弹性，疏通血管，促进血液循环的方法。

  

  经络通畅了，气色也会越来越好，僵硬的肢体和关节变得柔软，关节炎也就不容易发生。

  

  天天出门按摩没时间，之前买的按摩小捶子，不是太软就是太硬，完全起不到任何作用，用几天就不想用了。