“乳腺增生”？是气出来的吗？

• “乳腺增生”？是气出来的吗？
  
  
  

  乳腺增生在女性的群体中是一种多发的疾病。

  但是乳腺增生是一种良性的肿瘤，

  所以女性朋友们也不必太过担心。

  并且乳腺增生的病因和平时的生活习惯也有非常大的关系，

  所以在生活中我们也要及时的预防和缓解乳腺增生。

   

  

   

  都说女人的心思变化莫测，尤其是经期的女性，更是体内激素紊乱，很容易就大发脾气。可是你知道吗，经常生气、负面情绪大的女性，不光心理健康受损，更比常人容易患上疾病，那就是乳腺增生。

  我们就来一起了解下，负面情绪大的女性，会不会更容易患上乳腺增生。

  女人患上乳腺增生，和爱生气、负面情绪大有关吗?

  乳腺增生症，这种疾病既不属于肿瘤，也不是一种普通的炎症。它的出现，和女性身体的乳腺组织出现异常增生有关。而导致这一点出现的原因，和自身内分泌功能障碍密切相关。

  由于乳腺增生常常在中年的女性身上，这时的女性，无论是体质，还是子宫的健康程度，都有了很大的下滑。此时，就会导致女性体内的激素水平异常紊乱，让身体的免疫能力大幅度降低，在加上巨大的精神压力、负面情绪大等原因，就很容易有乳腺增生的问题出现。

  所以，经常生气、长期负面情绪多的女性，的确会增加患乳腺增生的几率，要多小心。

   

  

   

   

  【那么女性在生活中，应该如何预防乳腺增生呢?】

  1、调节心态，积极乐观对待生活

  虽然生活中有很多不如意，但是女性在生活中，还是要调节好自己的心态。一个积极乐观的心态，有助体内激素水平的稳定，同时，还能减轻女性精神上负担，减少乳腺增生的几率。

  2、生育后的女性，尽量选择哺乳

  现在的一些女性，在生育完之后，都不太愿意让孩子吃母乳，这不光让孩子的营养无法摄取充分，还给女性的乳腺增加了负担。所以为了自己和孩子的健康，分娩后的女性，在排除意外情况下，尽量选择哺乳。

  3、禁止滥用药物

  如果女性在生活中，滥用了一些含激素、或会导致体内激素水平紊乱的药物，长期以往，这些药物就会成威胁乳腺健康的因素。沈阳都市妇科医院医师汪桂兰主任提醒：女性要想保持乳腺的健康，在日常生活中，一定要远离那些含激素多的药物。睡觉时，不要趴着睡，容易压迫到乳房，造成乳房健康受到影响。

   

  

   

  4、尝试多按摩、疏通乳腺

  女性在平时生活中，也要多注意乳腺的健康，可以在每天晚上睡前，或者是在洗澡的时候，尝试对乳房轻轻的按摩。这样做，有助促进乳腺处的血液循环，有助乳腺的疏通，可以多尝试一下。

  5、改变不良饮食习惯

  乳腺增生的出现，和饮食也有着一定的联系，所以在日常生活中，女性要多注意饮食的调节。减少辛辣、刺激性大食物的摄入，少吃一点烧烤、火锅之类的食物，保证饮食的清淡，这也是一个很好保护乳腺的方法。

  在日常生活中，女性要做自己身体的主人，少让不良的负面情绪控制自己，还要注意体内激素水平的稳定，多运动，乳腺更健康。