久坐容易导致6种疾病！摊上一种就想哭

• 久坐容易导致6种疾病！摊上一种就想哭

  
  

  第一种：脊椎病

  脊椎病是最常见的久坐综合征，因为久坐的时候，我们通常是在低头写字阅读或者是抬头盯着电脑屏幕，非常容易脊椎不适，从而导致脊椎病的发生。相信不少人都有脊椎病，一开始只是酸痒，后来就变成了难以忍受的疼痛。

  那我们又该如何改善呢？我们可以站起来做一做针对于脊椎的运动：运头，我们需要让头部前、后、左、右地进行摆动，按照顺时针或者是逆时针的顺序进行运动，动作幅度不要过大了，我们需要平稳而又温和地绕圈，直到脊椎不再疼痛，就可以了。

  

  第二种：腰椎病

  腰椎病同样属于久坐的综合症，因为只要是久坐就容易引发腰椎病。我们在坐着的时候往往是不自觉弯腰驼背的，这就会让腰椎受到更大的压力，经常坐着就会引发一些问题。现代人久坐的习惯非常普遍，腰椎病也是非常普遍，很多人都曾经感受过这样的疾病所带来的慢性的痛苦。真的是苦不堪言，难受的时候甚至连腰都直不起来，真的不是我们危言耸听呀，按照现代人的生活习惯，很多人没等到七老八十就需要拐杖了。

  那我们又该如何改善呢？我们需要经常改变身体的坐着的状态，比如说经常性地站起来，去洗手间、去走一走散散步、去倒杯水泡杯咖啡，我们还可以经常活动活动腰部，弯腰触足、拉伸、瑜伽等，都可以帮助腰椎获取健康和免疫力。

  

  第三种：肌肉劳损

  肌肉劳损这样的疾病同样容易出现在习惯于久坐人群之中，看到这里你估计会问了，不是运动得越多越会出现肌肉劳损吗？实际上，我们要知道的，如果一直保持一个状态就同样容易出现肌肉劳损。因为运动过度就会导致不少的问题，而运动不够或者是不运动同样容易导致很多问题的发生的呀。而比较常见的就是腰肌劳损，同样苦不堪言、令人难以忍受，降低我们的生活的质量。

  

  第四种：冠心病

  久坐还会增加冠心病的发生概率，因为久坐就是不运动，如果不运动的话就会引发心脏健康出现一些问题。那些不运动的人，往往都没有健康的心脏，而那些经常保证一定运动频率的人，通常都会有一颗健康而有力的心脏。所以我们得经常进行一些运动呀。

  第五种：高血脂

  高血脂同样是容易出现的问题之一。通常来说，缺乏运动就容易引发高血脂。为了让我们变得健康，请一定要多多进行运动。

  

  第六种：痔疮

  久坐一定会影响到我们的肛肠健康，或许会引发痔疮。痔疮的发生几率是很大的，发作起来难以忍受苦不堪言，严重的时候需要开刀动手术，所以我们要经常动起来。我们不应该久坐，否则就非常容易影响到健康。

  这些就是关于久坐容易引发的问题了。如果你经常久坐的话，就一定会影响到身体健康方面了。

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