想要预防咽炎，这几件事要做到

• 想要预防咽炎，这几件事要做到
  
  

  咽炎是发生在咽部的炎症反应，包括急性咽炎和慢性咽炎，得了咽炎之后会给人带来极大的不适，它会让人感到喉咙疼痛、有异物感，甚至会出现全身疼痛的不适症状。很多人都关心得了咽炎之后是否可以根治，接下来就让我们一起来了解一下。

  

   

  咽炎能否根治？

  咽炎属于咽喉部位组织性的弥漫性炎症，一般咽炎常见于中老年人士，其次咽炎的形成是需要一个长久的时间来缓慢形成的，所以一旦形成绝对不是很轻易就可以治愈。通俗点来说咽炎其实并没有什么可以完全根除的好办法，但是可以通过正确的了解以及恢复保护性的治疗也是可以逐渐的好转以及痊愈的，但是一定要注意即使可以治愈，但是只要稍微不注意就会再次反复的复发。

  预防咽炎的方法有哪些？

  1、养成良好的口腔卫生习惯

  一些咽喉不适的人士在平时的日常生活中一定要注意口腔口齿的卫生，一定要养成在饭前饭后漱口的好习惯，时刻的保持口腔内部的清洁卫生，同时也要养成每天早晚各一次的刷牙的好习惯。刷牙的时候一定要仔细的清理口齿以及口腔，很多的人士在刷牙的时候都是敷衍了事，尤其是早晨因为工作的原因来不及的时候更是会敷衍了事的刷一下，其实这样是不对的，一定要仔细，同时在房屋内部一定要保证空气清新且湿润，多拖拖地板或开加湿器。

  

   

  2、饮食中多加入新鲜的蔬菜和水果

  一些本身咽喉部位不好的人士可以在平时的日常饮食中多加入一些绿色的蔬菜以及新鲜的水果，很多的水果和蔬菜中都含有非常丰富的营养成分和维生素，而维生素对于口腔内部来说有着很好预防口腔疾病和补充营养的作用。一定要避免一些热性的食物，比如荔枝、狗肉等水果或肉类，因为这些食物会很容易引起人体上火，一旦过多食用就会导致口腔咽喉部位出现上火和发炎的情况。

  3、避免过度用嗓

  咽喉部位不太好的人士一定要注意时刻保持正常的说话声音，安静的状态更好，不要长期的大声呐喊或讲话，长期这样的说话方式会很容易造成咽喉部位的永久性损伤。同时一定要注意增强自身的抵抗力，无论在工作还是生活中一定要尽量的避免不要高声说话，如果没有办法只能高声说话，那么也要在这个时候含一片金嗓子喉宝或薄荷糖等润嗓子的东西。

  

   

  咽炎非常容易复发，所以治疗起来非常的困难，治愈的可能性也相对来说低一些。与其得了咽炎之后反复发作反复治疗，不如一开始就做好预防。