感染乙肝后，应该如何养生？

• 感染乙肝后，应该如何养生？
  
  
  

  乙肝是肝脏疾病的一种，据我国的调查数据来看，有9000万的人慢性乙肝患者，其中有大约1/3的人群是需要治疗的。那感染乙肝的人，应该如何养生？

   

  • 
     

     

  • 
     

     

  • 
     

     

  • 
     

     

  • 
     

     

  • 
     

     

  首先，大家要注意的是烟酒，不管是吸烟还是喝酒，都是对身体健康影响非常大的危险因素。在世界卫生组织中提到，烟酒是1类的致癌物，也就说有明确会增加癌症的发生概率。

  对于患有乙肝的人群还吸烟喝酒，还会加重自身病情。相反，戒烟戒酒可以给身体带来最大的福利。并且，还要告诉大家一个好消息是，不管你吸烟多长时间，戒烟都能降低各种疾病的发生危险。

  

  在一项研究上发现，如果你能戒烟10年，发生肺癌的危险可以跟正常人一个水平。对肝脏来说，戒烟也是保护肝脏健康的好办法。如果你在戒烟的过程中，出现发胖、心情不好等起伏的变化等等，也不用担心。

  这些现象都是正常的，等戒掉烟瘾的时候，身体健康也会慢慢好转了。

   

  • 
     

     

  • 
     

     

  • 
     

     

  • 
     

     

  • 
     

     

  • 
     

     

  这是烟酒，还要发霉的食物。可能很多人会说，不会吃发霉的食物。但也有的珍惜食物的人，会把发霉的地方去掉，或者是采用加热等处理。

  不管你用什么样的做法，去掉发霉的位置或者是加热处理等等，尤其是发霉的米饭、馒头、花生坚果等等，其中可能存在的就是黄曲霉毒素。

  这种毒素的能力非常大，而且还有着耐高温的特点。所以，大家用普通的处理是很难把黄曲霉毒素去掉的。所以，对于任何发霉的食物，大家都不要吃了。

  

  最后，还有人们疑问的乙肝能不能跟别人吃饭。其实这是没有关系的，只要是在吃饭的时候，用到干净的碗筷就好了。在乙肝的传播途径中，并没有跟别人吃饭就能传染上这条，对于身体健康的人群来说，即便是乙肝患者的病毒出来了。

  在强大的机体免疫力下面，也是可以阻挡乙肝病毒的，在这点上大家是可以放心的。

  

  而我们真正要注意的是乙肝传播途径，就是母婴、血液传播，还有皮肤有破损的地方，在这种情况下是需要注意的。