癌症可防可控，提前了解这4个常识

• 癌症可防可控，提前了解这4个常识
  
  
  

  癌症是现在比较常见的疾病，在癌症找上门来时身体健康容易受到威胁，无论是哪一种癌症都可能在发展过程中对人体健康造成严重的影响。因此平时应该通过合理的方式来远离癌症，了解多一些癌症的常识，这样才能降低癌症的患病率，否则癌症一旦找上门来有可能会对人体健康造成严重的影响，甚至缩短寿命。那么，提前了解哪些常识可以帮助远离癌症呢？

  

   

  提前了解哪些常识可以帮助远离癌症？

  1、充足运动可以降低癌症的患病率

  为了有效防止癌症的出现，应该了解一些简单的常识。据了解，充足的运动量是降低癌症患病率的有效措施，很多人平时没有任何的运动量来维持身体健康状态，很容易因为缺乏运动而导致抵抗力下降，抵抗力降低的时候癌症的发病率也会明显上升。

  如果可以通过合理的运动帮助减肥，降低三高的患病率也是预防癌症的有效措施，而且在运动的帮助下还能够调节内分泌功能，提高免疫能力，对癌症的预防效果明显。因此，成年人每天应该保证有30分钟左右的有氧运动时间，这样对身体健康才有保障。

  

   

  2、长期接触放射性物质容易致癌

  想要防止癌症的出现，应该了解一些常识，一般经常接触放射性物质的人比较容易患上癌症，常见的甲状腺癌、乳腺癌都和长期接触放射线物质有关。如果工作的环境或者生活的环境有放射性物质，应该及时远离，否则受到这些放射性物质的影响，身体细胞受到损伤之后可能会发生癌变，这些都是诱发癌症的因素。

  如果想要防止癌症对人体健康造成影响，需要减少接触有辐射、放射性物质的物体，才能维持身体健康，防止癌变出现。

  3、大量抽烟喝酒会增加患癌风险

  癌症的出现会对人体健康造成影响，而癌症的发生和经常大量抽烟喝酒有关。如果可以做到戒烟、戒酒，同样对癌症的预防效果明显。长时间大量抽烟的情况下，烟草中大量的致癌物质容易导致肺部癌变，这也是目前肺癌发病率较高的主要因素。

  而酒精物质经常大量摄入，容易和胃酸结合形成乙醛，乙醛会对肝细胞造成损伤，甚至引发肝脏部位的癌变，这些也是增加癌症患病风险的行为。如果可以做到戒烟、戒酒，一般可以避免肺癌，肝癌的出现而影响健康。

  

   

  4、饮食不当也会诱发癌症

  在预防癌症的过程中，应该掌握科学合理的饮食，现在大部分人消化道出现了癌变都和饮食不合理有关。特别是经常进食滚烫食物、腌制食物、霉变食物、烧烤食物的人，很有可能会导致消化系统癌变的出现。

  很多的食物都被列为一级致癌食物，如果总是没有节制的大量进食，有可能会增加癌症的患病风险。常见的胃癌、大肠癌，患病风险逐年升高，这都和饮食有关。因此，想要远离癌症就需要从科学的饮食入手，注意饮食的合理化。