湿气重的3个情况,你没有,说明你的身体很清爽

发布日期:2020-08-01 13:10 来源:未知 浏览量:
  • 湿气重的3个情况,你没有,说明你的身体很清爽





    导语:我们每个人的体内都会有湿气的存在,只是一个多一个少罢了,如果我们体内的湿气很少,不会影响我们的身体,但是我们体内的湿气过重,就会对我们的身体造成影响,夏天特别容易湿气重,可能就是因为这种水果,赶紧来看看,夏天你有没有在吃它?

    湿气重的3个情况,如果你没有,说明你的身体很清爽

     

    一、湿气的根源是这种水果,如果能避开,不仅湿气远离你,体重也降下来

    (一)香蕉

    香蕉的产量在夏天比较高,它属于寒性食物,如果经常吃,就有可能湿气入体,所以希望大家不要吃太多的香蕉,不然很容易破坏身体的平衡。

    湿气重的3个情况,如果你没有,说明你的身体很清爽

     

    (二)香瓜

    香瓜特别的甜,尤其是经过冰箱冷藏后的,甜味更加的明显,但是甜瓜的糖分特别多,很容易造成血糖增高,就会影响湿气的排出,并且也会加重体内的湿气,所以夏天要少吃一些香瓜,合理地控制体内的湿气。

    二、湿气重的3个情况,如果你没有,说明你的身体很清爽

    (一)舌头比一般人的大一些

    很多体内湿气过重的人,舌头就会比较胖,感觉比正常人的大一些,这主要是因为脾胃虚弱造成的湿气过重,想要解决这种问题,就要好好的健脾补虚。

    (二)小肚子偏胖

    有很多女生的小肚子都会比较胖,但是她们的四肢就特别的纤细,这就有可能是体内湿气过重导致的,因为体内湿气过重,就会导致小腹部位水肿,就会形成小肚子肥胖。

    (三)皮肤出油、长痘

    如果你的皮肤一直很好,但是最近经常的出油、爆痘,就证明你体内的湿气过多,没有办法向体外排出,而导致的出油爆痘。

    【除了上述的情况,若你有以下几种情况,也是体内湿气过重的表现,大家请千万不要大意】

    1、起床时觉得特别疲惫

    2、浑身不清爽

    3、大便颜色发青,总有排不净的感觉

    4、后背经常长痘

    5、手脚出汗、手脚冰凉

    6、脱发、腰酸、关节疼痛

    如果上面的几种情况,你占到了2到3种,就说明是你体内的湿气过重,虽然现在你感觉不出什么,但是久而久之,就会让你的身体出现各种各样的状况,为了防止这种现象的发生,最好在出现这种的情况之后,及时祛湿。

    三、想要祛湿排毒,请坚持做好3件事,不仅去除湿气,还可以清爽一夏天

    (一)多吃一些祛湿的食品

    祛湿的食材特别多,比如郁李仁,火麻仁,荷叶,决明子都能够帮助我们祛湿,能够帮助我们去除体内的湿气还具有能够帮助我们祛除体内的湿气,还能够帮助我们清热解毒。

    (二)加强体育锻炼

    想要去除湿气,需要加强锻炼,可以帮助我们促进血液的循环,有效地排出身体内的毒素,减少湿气在身体内停留。

    结语:湿气的根源是这种水果,如果能避开,不仅湿气远离你,体重也降下来,湿气重的3个情况,如果你没有,说明你的身体很清爽,想要祛湿排毒,请坚持做好3件事,不仅去除湿气,还可以清爽一夏天。

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