想不患糖尿病，办法只有一个

• 想不患糖尿病，办法只有一个
  
  
  目前，糖尿病发病率逐年上升，大约每10个成年人就有一个糖尿病患者，最近《俄罗斯报》采访了俄罗斯著名内分泌专家瓦连京·法捷耶夫，主要观点总结如下：
  首先，糖尿病的发生与吃有关。人类的基因是在相当恶劣的自然环境下形成的，更适应原始的自然环境，对饥饿更能耐受，一旦人类面临大量的食物和诱惑，人类的基因根本无法适应，所以很快就导致2型糖尿病的发生，与之伴随的还有肥胖的发生。
  
  其次，遗传基因早就存在，但发病是基因与环境共同的作用。专家指出，遗传基因应该在祖辈就已经存在，但是在祖辈中几乎没有糖尿病，但是，到了父辈，由于饮食的多样化加上基因的背景，就有可能患上糖尿病，到了现代年轻人的身上，基因仍然发挥作用，并且各种食物的诱惑，各种高热量、高糖、高脂肪等食物的大量摄入，加剧了糖尿病的过早发生。
  第三，如果想不患糖尿病，办法只有一个。既然基因和自己的祖辈相同，那么，如果能严格控制饮食，减少热量摄入，严格控制体重和肥胖，糖尿病的风险会大幅度下降。