选择适合自己的慢性活动和有氧运动

• 选择适合自己的慢性活动和有氧运动
  
  
  治疗的时候要注意以下几个方面
   
  如果你是体位性低血压患者，在治疗的过程中要注意以下几个方面。第一，在生活中避免进行急剧的体位变化，让自己的血压长期稳定在正常状态。
   
  体位性低血压患者要了解自己的疾病症状，要清楚剧烈的运动、剧烈的活动都会让自己的血压有急剧的变化，进而让血压在短暂时间内波动，比如平躺的时候会引起血压的急剧升高，猛然站起来也会引起血压的升高。
   
  有的患者在体位变换的时候不知道放慢自己的速度，从而导致血压迅速升高。因此，想要让自己的体位性低血压得到更好的控制，就要放松自己的体位变化速度，在生活中远离剧烈运动。
   
   
  
   
  第二，选择慢性活动，不要做剧烈的活动和无氧运动。许多体位性低血压患者是因为体位剧烈波动所导致的，在日常生活中体位性低血压患者要注意活动的有效性，避免体位急剧改变，避免卧位时导致血压的急剧上升，避免直力时伴随着水平方向的快速移动，让血压迅速降低。
   
  迅速改变自己的位移不仅会给身体带来伤害，还会让血压的波动值过大，在生活中我们尽量选择适合自己的慢性活动和有氧运动，避开无氧运动。
   
   
   
   
  第三，服用特定的药物后不要立刻改变自己的体位。体位性低血压是典型的血压生理性问题，随着年纪的不断增大以及体位快速变化，血压在人体内会不断波动，进而让人体的心脏功能和动脉血管功能也发生急剧的变化。
   
  有些患者必须用药物治疗，才能让自己得到有效的控制，但是当他们用药物治疗的时候，仍然改变自己的体位。即使扩张性的药物在人体内有较好的发挥，也无法显示出最好的效果，仍然让血管长期处于扩张状态。
   
  如果服药的时候还迅速改变自己的体位，你的血压会随之波动，进而让自己患上其他的严重疾病。