美國研究：久坐對健康危害程度大過心血管疾病

• 原標題：美國研究：久坐對健康危害程度大過心血管疾病

  現代社會，缺乏運動、久坐等已經成了許多人的“通病”。盡管這種不良的習慣對健康的危害人人皆知，但其嚴重程度遠遠超出我們的想象。根據法國健康雜志《TOPSANTE》的報道，最近有一項研究表明，缺乏運動帶來的健康風險甚至比心血管疾病、糖尿病和吸煙成癮更大。

  美國克利夫蘭醫學中心的心臟科醫生維埃爾 賈比爾(Wael Jaber)近期在醫學期刊《JAMA Network Open》上發布了他的最新研究成果。他表示，不注重身體的鍛煉對健康的危害很大，久坐的危害甚至大過心血管疾病、糖尿病和煙癮對健康的危害。

  這是研究者們在1991年4月至2004年12月期間，對超過12萬名病人經測試后的數據進行研究后得出的結論。在綜合考慮了多種因素后，他們測算了參與者的死亡率。對大多數常常久坐的人來說，死亡的概率比起經常鍛煉的人高了500%，比吸煙成癮者高了3倍。這些人也更可能出現腎功能衰竭的問題。

  另外，不經常鍛煉的人比起經常鍛煉的人死亡的風險要高390%。賈比爾醫生表示，“事實上，鍛煉的好處是數之不盡的。” 研究者們指出我們有必要像對待疾病一樣對待這個問題。美國運動醫學專家喬丹 梅茨爾(Jordan Metzl)醫生指出比起花巨資治病，更應該鼓勵患者動起來，堅持每天鍛煉。另一名心臟科醫生撒吉特 布絲瑞(Satjit Bhusri)也指出，久坐的生活習慣使人們更容易患上心血管疾病，但這項研究証明了這種情況是可以改變的。關鍵是人們應該站起來，動起來。

  看到這裡，久坐的危害有沒有使你大吃一驚呢？如果有的話，就請關上電腦，放下手機，站起來活動活動吧!(實習編譯：鄧迎 審稿：王戰濤)

  
  

  (責編：左瑞、鄧楠)