身体对水分缺乏的一种保护作用

• 身体对水分缺乏的一种保护作用
  
  
  应从膳食中“3个坚持”，夜间“2个不要”着手。
   
  三餐坚持
   
  1、坚持大量饮水
   
  糖尿病人容易出现干渴，这种情况是身体对水分缺乏的一种保护作用，多饮一些水可以促进身体的代谢，降低体内血糖的浓度，但是如果禁食，则会引起体内血容量下降，血糖含量增加，对于病情的康复非常不利。
   
  2、坚持多食青菜
  
  有资料表明，每日多吃66克蔬果，可将患上糖尿病的几率减少25%。
   
  蔬菜中富含的膳食纤维具有降血糖和血脂的作用，如青椒、花菜、西兰花、菠菜、西红柿等。
   
  3、要想血管通透健康，每天补充它
  随着年纪的上升，我们身体的各项机能都会走下坡路，对于30岁以上以及中老年群体来说，心脑血管的健康尤为重要，若你每天都在鸡鸭鱼肉大吃大喝，抽烟酗酒熬夜发火的话，则会加速造成心脑血管问题发生直接影响寿命长短，若想快速改变调理，可以每天补充辅宁通肽，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，消除血管内长期沉积的垃圾，降低血液的黏稠度，减少血栓发生的概率，降低血管压力和脂肪含量，恢复正常水平。长期补充辅宁通肽还可以改善因年纪增大而出现的血压高，血糖高、血脂高以及各类血管问题。如经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活，儿女也能少操心，同时生活饮食一定要清淡适量，不可整日油腻放纵饮食，同时每天还需补充一定量的新鲜时蔬和水果，以及适度的运动量来维持。