投递稿件治疗习惯性便秘主要靠自身调理

发布日期:2008-12-20 来源:中国健康世界网 作者: 编辑员 网友评论 0点击查看
  • 核心提示:治疗习惯性便秘主要靠自身调理的详细介绍、疾病病因、诊断、症状,及痔疮饮食各种疾病的检查治疗、护理、预防保健的知识,还有消痔必须 - 改善饮食及痔疮术后宜吃什么?的简述等。
  • 治疗习惯便秘主要靠自身调理:  习惯便秘主要是生活、饮食及排便习惯改变以及心理因素等原因导致对其治疗如果不纠正些起因效果往往较差药物治疗只是临时之举长期依赖泻药只会逐渐加重便秘程度生活调摄才是根本治疗
      自我调摄首先应养成良好排便习惯每天不论是什么时间最好定时建议每日晨起后即去排便每次蹲厕时间不要过长尽量控制10分钟内排不出可休息休息等有便意时再排定不能厕所看书读报
      其次饮食方面应多食蔬菜、水果、粗粮等含有大量纤维素食物还应适量食用桃仁、松、黑芝麻等多油质食品
      还可根据肠刺激反射原理进行自我调节我们知道本病属机能障碍范畴多由结肠蠕动减弱而致切脏器都有“内部感受器”些感受器受到刺激如机械化学温度物理化学就可因兴奋而反射地引起运动增强如果我们饮用杯食盐水就可发挥它化学刺激作用反射引起消化道蠕动增强有助粪便排出因此晨起后杯凉开水对习惯便秘就有很好调节作用就是利用温度刺激效应
      此外可根据情况选用太极拳、体操、慢跑、提肛、仰卧起坐等经常锻炼



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