投递稿件简单提提肛 就可防痔疮

发布日期:2008-12-20 来源:中国健康世界网 作者: 编辑员 网友评论 0点击查看
  • 核心提示:简单提提肛 就可防痔疮的详细介绍、疾病病因、诊断、症状,及预防痔疮各种疾病的检查治疗、护理、预防保健的知识,还有怎样预防痔疮的发生及患痔疮后应注意什么的简述等。
  • 简单提提肛 就可防痔疮: 年近60高大爷被痔疮困扰很多年最近听朋友说“提肛运动”能够有效预防和治疗痔疮发作就决定试中医院肛肠科主任李静君介绍说每天坚持做提肛运动不用吃药就能有效预防肛肠疾病
      肛肠患病多因饮食
      每逢秋冬季节正是肛肠疾病高发期除受天气寒冷影响外还与饮食习惯密切相关比如不爱吃粗粮经常吃精细饮食;油脂摄入过多经常饮酒喜欢吃辛辣食物;冬季常吃火锅、烧烤等食物再加上很少参加户外活动些都会引发和加重肛肠疾病
      出现便血及时就医
      许多肛肠疾病患者都不意初期症状病情拖再拖耽误最佳早期治疗时机因此发现初期症状尽早就医是治疗关键
      肛肠疾病主要症状以大便时出血最为常见引起便血常见病变主要有痔疮、肛裂、息肉、结直肠炎症、溃疡等因此发生便血时需尽早就医辨明病因
      每天两次提肛运动
      提肛运动是种主动地、有意识而规律地收缩肛门及会阴部肌肉以达到防病健身目运动通过做提肛运动肛门有规律收缩和放松可改善肛门周围血液循环使淤血得以消除且可减轻或消除肛门括约肌痉挛使肛门扩大排便通畅还可促进肛门术后恢复
      具体做法是:全身放松将大腿用力夹紧配合吸气同时向上提收肛门提肛后稍闭下气不呼然后配合呼气全身放松提一松为一次最好每天早晚各练一遍早晨起床前可躺床上练习也可起床后站立练习晚上睡觉前也可以练习每遍练30-50次以不感疲乏为宜


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