投递稿件痔疮预防谨记十则

发布日期:2008-12-20 来源:中国健康世界网 作者: 编辑员 网友评论 0点击查看
  • 核心提示:痔疮预防谨记十则的详细介绍、疾病病因、诊断、症状,及预防痔疮各种疾病的检查治疗、护理、预防保健的知识,还有孕期怎么预防痔疮?及经常提肛 能防痔疮的简述等。
  • 痔疮预防谨记十则: 痔疮是种常见病、多发病危害颇多为工作和生活带来诸多不便如何预防痔疮发生或复发就显得非常重要
      预防痔疮要从平时做起具体地说应注意以下几方面:
      1、生活要有规律多进行体育锻炼体育锻炼有益血液循环促进胃肠蠕动改善血液循环预防痔疮发生
      2、预防便秘
      便秘是诱发痔疮原因之日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素食物少食辛辣刺激食物对顽固便秘应尽早到医院诊治治疗原发病切不可长期服用泻药或长期灌肠以免直肠粘膜感觉迟钝排便反射迟钝加重便秘反使痔疮发生3、养成定时排便习惯纠正久忍大便防止蹲厕时间过长排便时闭口静思不谈笑
      4、保持肛门周围清洁
      注意卫生防治感染以免诱发或加重痔疮平时应经常进行肛门热敷勤换内裤尤其是痔疮发作时每天至少进行两次肛门热水坐浴可促进肛门部血液循环及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症
      5、注意下身保暖保持血液通畅多饮开水避免缺水肠道干涩大便干结
      6、避免久坐久立及时治疗心、肺、肝等全身疾病以免引起腹压增加、痔静脉高压
      7、注意孕产期保健
      妇女妊娠后宫膨大影响痔静脉回流易诱发痔疮且孕期般活动较少引起大便干燥而诱发痔疮产后大量血液流失肠道干枯少津便干便秘加重或诱发痔疮因此孕期应适当增加活动避免久坐久立每次便后用温水熏洗肛门局部改善血液循环产后宜多食些富含津汁食物如蜂蜜等防止大便干燥、便秘引起痔疮
      8、常做提肛运动
      具体做法是:全身放松或坐或立或卧均可摒弃切杂念有意收缩肛门缓慢上提就象强忍大便一样意想把下陷之气提至丹田然后放松如此反复数次至数十次不等一般每次做30次每天做两次项运动可随时随地进行办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做效果很好
      9、自我按摩
      痔疮是局部血脉瘀结结果按摩为我国传统健身祛病方法之一长强穴(尾骨尖前面)为治疗痔疮首选穴位取长强穴按摩可明显改善局部血液循环预防和治疗上都是很有效
      10、及时用药一旦有痔疮发作先兆如轻度不适、疼痛、瘙痒、便血时应及时用药往往事半功倍


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