投递稿件勤慢跑 还能消痔疮?

发布日期:2008-12-20 来源:中国健康世界网 作者: 编辑员 网友评论 0点击查看
  • 核心提示:勤慢跑 还能消痔疮?的详细介绍、疾病病因、诊断、症状,及痔疮治疗各种疾病的检查治疗、护理、预防保健的知识,还有痔疮的体育疗法及部分痔疮需要手术治疗的简述等。
  • 勤慢跑 还能消痔疮?: 日常生活中慢跑就可治疗痔疮.
      我虽已六十开外身体还健少有求医问药唯有痔疮感到不快稍有劳累、饮酒或是吃辛辣食物大便时肛门肿痛甚至出血
      退休后清闲首先想到是怎样锻炼让自己更健康我选择慢跑每天上午或傍晚去小区健身园慢跑20分钟左右跑至微出汗慢跑数月颇有收获吃饭香睡眠好大便畅肛门不仅不痛痔核也变小
      有朋友上门介绍我去家私营企业发挥余热朝九晚五慢跑成“三天打鱼两天晒网”加上应酬饮酒也多起来痔疮又复发痔核变大变硬时我意识到除劳累未坚持慢跑是主要原因是下定决心坚持每周慢跑不少五次月后果然痔疮又稳定不肿不痛痔核也没
      慢跑方法简便可行尤其适合中老年具体注意几点:、慢跑要勤每天早晚1至2次每次时间不少二十分钟般坚持三月可见效二、慢跑时全身放松不宜过快、过急速度掌握每分钟百多米


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