“十胃九病”，胃病到底是怎么回事？

•     俗话说“十胃九病”，这句话虽然有些夸张的成分在，但是也足以说明了胃病的发病率之高，一般来说胃病大多数都是由不良的生活习惯导致的，那么胃病到底是怎么回事呢?我们一起来看看重庆东大肛肠医院专家的讲解吧!

      坏习惯“养”出胃病

      1.狼吞虎咽：吃得太快会增加肠胃的负担，胃部肌肉容易疲劳，胃动力下降，这样胃部更容易受伤。重庆东大肛肠医院专家提醒，在吃东西的时候要充分的咀嚼，不要贪快，让食物尽可能的在嘴巴里变细，吞咽下去的时候也可以减轻胃部的工作负担。咀嚼的次数增多，唾液分泌也多，对胃粘膜有保护的作用。

      2.口味重：烤制或腌制的食物虽然口感很棒，但经常吃的话，会增加致病风险。重庆东大肛肠医院专家表示，高盐、高麻、高辣的食物虽然下饭，但是会加重高血压和心血管疾病的发生，也会刺激胃黏膜的保护层，增加病变概率。另外，喜欢吃热食也是一种伤胃的坏习惯，因为热食会烫伤我们的消化道黏膜，所以吃饭还是趁 " 温 " 吃。

      3.饮食不规律：" 废寝忘食 " 似乎成了不少人的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。重庆东大肛肠医院专家表示，胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化你的胃，对胃黏膜造成损害。

  

      4.不离烟酒茶：抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡。小酌怡情，贪杯伤胃，酒精饮品在 20 ° 以上时，每小时饮用超过 100ml，就可能会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。而浓茶和咖啡除了提神醒目以外，也会伤害胃的健康，因为浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，从而促发胃炎、胃溃疡的发生。

      5.饮食不卫生：不饮生水，不吃生食，这也是远离胃病的基础常识。重庆东大肛肠医院专家表示，不洁的食物和饮用水是幽门螺杆菌的主要来源，带有病原体的食物可能导致急性肠胃炎。

      6.饭后立即运动：“饭后百步走，活到九十九”，而这个饭后不是说马上，应该在进食后20-30分钟开始为宜，等食物都消化得差不多再开始比较好。

      脾胃不好，百病来袭

      1.脾胃虚会伤肺：肺，通过管理体内的气，协助心脏治理全身。但肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚弱的人往往肺气虚，易患感冒和其他呼吸道疾病。

      2.脾胃虚肾也虚：人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。重庆东大肛肠医院提醒，长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。

      3.养心先养脾胃：心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。脾虚，不能益气生血，就会导致心血失调，出现失眠多梦、心烦心慌等心脏问题。

      4.调脾胃利肝郁：脾胃与肝脏互相影响。肝郁则脾虚，脾越虚，更易犯肝气，导致气机郁滞，运化失常;而肝脏需要脾胃的血液濡养，脾胃一差，肝脏功能就会减弱。重庆东大肛肠医院专家提醒，胃好身体才好，别再“养”出胃病了!