高血压尽量避免重口味食物

• 高血压尽量避免重口味食物
  
  
  一、重口味饼干
   
  味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，血压高的人需避免。
   
  况且，这些饼干本身就含有很多添加剂，平时也是能不吃就不吃。
   
  二、高热能食物
   
  高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压病人多合并有超重或肥胖。所以，高血压饮食上应限制高热能食物。
   
   
   
   
  三、多盐食物
   
  食盐的主要成分是氯化钠，钠熘留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压病人应限制盐量的摄入。
   
  除了做饭的食盐，很多调料、零食中也有不少“隐形盐”，一定要防范。
   
  四、浓茶
   
  高血压病人者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
   
  五、狗肉
   
  高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均于病情不利。所以狗肉也是高血压禁食的食物之一。
   
   
  
   
  六、辛辣食物
   
  辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压病人最好少吃辛辣和精细食物，注意多吃含膳食纤维多的食物。
   
  七、肉汤类
   
  鸡汤等汤类中的“营养”最多的就是油脂，所以喝多鸡汤会使胆固醇和血压增高。
   
  因此，不能盲目的食补，否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
   
  八、酒
   
  大量、长期饮酒，易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压病人最好戒酒。