当孕期遇上“糖尿病”该咋办？

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  有很多的孕妈在怀孕期间不注意自己的饮食，依旧是想吃什么就吃什么，虽然这样能够保持营养均衡，但却很容易被孕期各种疾病给盯上，比如：“糖尿病”。

  前几天同学聚会，还有一个怀着3个月身孕的孕妈，在吃饭的时候别人都在说话，她在一旁不吭不响的就一直在吃，关键是她啥都吃，一点也不忌口，甚至同学间敬酒什么的她也毫不避讳，反倒看的我们心惊胆战。后来听同学说，她在一次产检时被查出来了“孕期糖尿病”。那么，当孕期遇上“糖尿病”该咋办？孕妈别慌，这几个方法来帮你！

  

  1. “孕期糖尿病”有哪些危害？

  在怀孕期间，胎盘会产生一种激素，这种激素用来帮助宝宝的生长发育，但同时也会影响孕妈体内胰岛素的正常工作。如果孕妈体内的胰岛素无法正常的制造出来，这个时候“孕期糖尿病”就产生了。

  首先，对孕妇来说，“孕期糖尿病”会诱发炎症的产生，还有可能导致高血压、心脏病的发生。另外，还会导致孕妇四肢无力，精神恍惚等问题。其次，对宝宝来说，很容易导致畸形儿的产生。孕妈体内的糖分过高会影响宝宝的发育，比如神经系统和大脑的发育，严重的话还可能会出现脑积水、脊柱破裂的症状，使胎儿发育过大，加大生产过程的困难。

  

  2. 孕妈应该如何控制血糖？

  第一：孕妈在怀孕24周以后需要定期去医院做检查，尤其是糖尿病的筛查。孕妈们在血糖过高的时候会有一些不同于寻常的表现，会感觉到口渴，浑身没劲，精神恍惚，想喝大量的水并频繁的去厕所，还经常性的感觉到饿，但即使是吃多了也不会长胖。如果孕妈发现自己也有上面这种情况的话，那么孕妈们这个时候就要注意了，及时去医院做检查，咨询医生看情况是否正常。

  

  第二：在饮食上孕妈也需要多加注意，平时多吃一些蛋白质丰富的食物，比如鱼肉、鸡蛋；多吃一些脂肪量低的食物，比如三文鱼。尽量不要吃加工类的食物，因为里边一般都会含有添加剂；像蛋糕这一类的甜食也要忌口，尤其是快餐店的食物

  

  第三：孕期的运动也是少不了的。建议孕妈在饭后一小时多出去走走，这样能够减少身体对糖分的吸收，同时还能够调节孕妇的情绪，降低血糖量。

  另外，还需要给大家提醒的是：30岁以上的孕妇患病率比较高，其次就是直系亲属又在怀孕期间得过糖尿病的以及之前怀孕的时候有过流产情况的孕妈，这几类孕妈患“孕期糖尿病”的概率会更高，所以更要按时产检，平时多注意自己的饮食习惯，尤其要控制血糖量，希望孕妈们都能够顺利的诞下自己的宝宝。