久坐不动属于糖尿病高危人群

• 原标题：久坐不动属于糖尿病高危人群

  

  11月14日是第10个“联合国糖尿病日”，今年的主题为“着眼糖尿病”。

  为了让更多人认识糖尿病，更好地控制糖尿病，减少糖尿病并发症的发生、发展，减少致残率和致死率，西安多家医院近日开展了糖尿病健康讲座。

  主题：

  华商报健康大讲堂之“糖尿病防治知识讲座”

  主讲：

  陕西省人民医院内分泌糖尿病病院内分泌科主任王养维

  内分泌科副主任医师李晓燕

  11月12日的讲座现场，近两百名市民到场聆听，共同关注糖尿病。

  肥胖、久坐不动、有家族病史

  这些人都是高危人群

  “我国已经成为世界上糖尿病患病人数最多的国家。”讲座一开场，陕西省人民医院内分泌糖尿病病院内分泌科主任王养维公布的一组数据震撼了到场市民。

  他介绍说，随着经济快速发展及人口老龄化，我国糖尿病患病人数逐年增加，患病率已高达11.6%。而目前糖尿病的知晓率和治疗率比较低，患糖尿病的人中只有不到1/3的人知道自己患了糖尿病，知道的人中只有1/4得到了治疗，糖尿病防治现状不容乐观。

  糖尿病是一种生活方式病，与摄入过多高热量高脂肪食物、缺乏运动等不良生活习惯有很大关系。

  如果你是成年人，具备以下条件，那么你就属于糖尿病患病高危人群：年龄≥40岁；超重、肥胖或中心型肥胖（男性腰围≥90cm，女性腰围＞85cm）；经常处于静坐的生活方式；父母等一级亲属中有2型糖尿病家族史；生育过体重≥4kg巨大儿或患过妊娠糖尿病的女性；高血压或正在接受降压治疗；血脂异常或正在接受调脂治疗；动脉粥样硬化性心脑血管疾病患者；多囊卵巢综合征患者；长期接受抗精神病药物和（或）抗抑郁药物治疗的患者等。

  一个简单的数值告诉你：如果你空腹血糖在6.1-6.9mmol/L，那就已经属于糖尿病潜在患者了。应及时予以生活方式调整，并接受医生指导治疗。

  70%以上的2型糖尿病可以通过健康的生活方式来预防。因此为预防糖尿病，应控制饮食，保持适量运动，并且定期检查血糖，密切关注心血管病危险因素并适当治疗。

  糖尿病并发症致残致死率高

  血糖控制越好并发症风险越小

  随后，内分泌科科副主任医师李晓燕向市民讲解了糖尿病并发症的早期筛查及治疗方案。

  “糖尿病不仅仅表现为血糖升高这么简单，血糖长期控制不佳，还会引起诸多慢性并发症，严重影响生活质量。”李晓燕介绍说，常见的并发症包括：糖尿病肾病、视网膜病变、周围神经病变、糖尿病足等，此外还会并发心脑血管疾病，致残和致死率很高。

  其中，糖尿病视网膜病变可表现为视力减退、眼前黑影飞舞，严重的还会导致失明；周围神经病变可表现为对称性的手套样或袜套样感觉障碍，如麻木、疼痛、感觉异常、灼热感，后期还可表现为感觉减退甚至消失。而糖尿病足是较为常见和严重的并发症，严重的可导致截肢。

  而血糖控制得越好，并发症的发生风险就越小。因此，糖尿病患者应学习糖尿病自我管理知识，控制饮食，合理运动，积极到正规医院治疗，定期随访。比如，2型糖尿病患者，应每年做一次肾脏病变筛查，并定期进行糖尿病视网膜病变筛查：没有糖尿病视网膜病变的患者，每1-2年随诊1次即可；轻度糖尿病视网膜病变者，应每年随诊1次；重度糖尿病视网膜病变患者则应每3-6个月进行1次眼科检查。

  最后，该院糖尿病专科护士、内分泌糖尿病病院护士长张艳还带领市民学习了糖尿病自我管理知识。该院还为到场市民进行了免费血糖、血压、糖尿病视网膜病变、早期糖尿病肾病检查，并为100名市民提供了免费血脂检查。 华商报记者 卢红曼 文/图

  冬季 糖尿病患者应更严格控制饮食

  主题：

  联合国糖尿病日健康讲座

  主讲：

  西安市第九医院内分泌科主任王述进

  一到冬季，很多人就猫在暖和的房间不愿活动，胃口也比以前好，这对于糖尿病患者来说非常危险。西安市第九医院内分泌科主任王述进提醒大家：冬季，糖尿病患者应更严格地控制饮食，并保持适度运动。

  11月11日上午，西安市第九医院多功能厅内座无虚席，热闹非凡，180多名糖尿病患者和市民前来聆听讲座。该院内分泌科主任王述进为大家带来了《糖尿病神经病变的预防与治疗》的专题讲座。这已是该院连续第8年举办联合国糖尿病日主题科普讲座。

  王述进介绍说，糖尿病神经病变是神经系统发生的多种病变的总称，是糖尿病最常见的并发症之一。其症状包括：皮肤疼痛、麻木、感觉减退或消失、眼睑下垂、复视、斜视、腰疼、腿疼、胃痉挛、胃疼痛、走路不稳如踩棉花样、四肢远端有蚁走感或戴手套、袜套的感觉等，严重危害健康。

  而高血糖水平是导致神经病变的首要原因，预防糖尿病神经病变，应控制好血糖，并在医生指导下使用一些预防药物。