皮肤科医生：这么洗头，头屑会少一半

• 皮肤科医生：这么洗头，头屑会少一半
  
  一头清爽靓丽的秀发，本应是每个女孩的标配，不仅可以增加我们的魅力值，也让心情倍加愉悦。但是，李女士最近却为自己的长发烦心不已。
  
  原来从上周开始，她的头皮里就冒出大量的头皮屑，用梳子轻轻一梳，就跟下雪一样，用了各种去屑洗发水也不管用。除了头屑多，头发还特别容易油和经常性瘙痒，就算刚刚洗了头，也是感觉头发油油的。
  
  为了不受到同事异样的眼光，她只能每天都戴着帽子上班，忙碌的工作中还有不停地挠头，几乎处于崩溃的边缘。
  
  除了李女士，还有很多人也是饱受头屑增多的烦恼，这到底是什么原因造成的？为了解开谜底，小九邀请了同济大学附属东方医院皮肤科主治医生卢勇舟来为我们好好讲讲。
  
  头屑增多，搞清病因很重要
  
  “我们每个人的头皮都会产生头皮屑，它是由头部皮脂腺分泌物和表皮角质层正常新城代谢下产生的一种物体。”卢医生介绍，一般正常情况下头皮产生的头皮屑较少，不会影响我们的生活造成影响，而如果头屑过多，且瘙痒难耐，那就是头皮出问题了，需要引起重视。
  
  患者的头皮屑突然变多，根据其出现的大小，以及伴随的并发症，主要是由生理和病理两种因素引起。
  
  
  
  
  
  
  
  第一、生理因素。生理因素主要是患者平时洗头方式错误、洗发水使用不当、以及饮食过于辛辣刺激、长期熬夜等，使人体内的内分泌失调，导致头皮的皮脂腺分泌旺盛，和表皮细胞新城代谢速度过快，从而出现头屑增多的现象。
  
  卢医生介绍，这种生理性头皮屑是一种纯粹的干性头皮屑，头皮不会发红，也不会有瘙痒的感觉。因为这种不属于皮肤病，患者平时可以通过改变不正常的生活习惯来改善头屑的问题。
  
  第二、病理因素。头屑增多常见的病例因素主要有两种皮肤疾病，分别是溢脂性皮炎和头癣。
  
  像这种头屑呈大块状增多，头皮有红斑，且不断发痒，就是患上溢脂性皮炎的症状表现。目前，导致溢脂性皮炎出现的具体原因还尚不明确，但据分析研究发现其发病原因与皮脂分泌过多，改变了正常的皮肤PH，导致抗菌能力下降，从而使已存在皮肤上的非致病菌大量繁殖，引起头皮的炎症。另外，溢脂性皮炎发现在头皮，不仅会引起头屑增多，还有出现脱发，需要及早治疗。
  
  
  而头癣则是在真菌感染局部头皮后，使真菌在头皮大量繁殖，引起头皮的角质层增生，从而出现头屑增多。同时，头癣不仅使头屑增多，也会出现脱皮、脱发的症状。据卢医生介绍，真菌具有传染性，患者一旦因为真菌感染发病，要避免抓完头去触摸身体其它部位，以及与他人接触。
  
  当出现头屑突然增多，患者需判断清楚发病的原因，再对症进行治疗。那针对不同的发病原因，该怎么做才能治好呢？别急，治疗方法这就来。
  
  摆脱头屑，预防治疗两手抓
  
  卢医生告诉小九，不管是生理因素，还是病理原因导致头屑变多，都需要做的就是改变不良的生活作息和饮食习惯，因为这是导致问题出现的根本原因。
  
  ·日常护理
  
  1、调整饮食结构，要营养均衡，少吃辛辣刺激的食物，可多吃一些碱性食物，如海带、紫菜，以及多吃豆类和清热解毒的食物，可起到让头发柔顺的作用。另外需要注意的是，如果有头皮瘙痒，要避免吃海鲜。
  
  2、生活作息要有规律，少熬夜，要保持充足的睡眠，可定期做一些锻炼，如瑜伽、跑步、体操等，可释放生活和工作压力，也保持皮肤健康。
  
  3、建议不要过于频繁洗头，过多的洗头会容易导致头皮的皮脂厚度减少，加速头脂加速分泌，会出现头皮干燥和头屑过多的现象。最好的洗头频率是感觉自己头发真的油了再洗，不要为了洗头而洗头。
  
  
  4、在洗头时水温不要过于太烫和太冷，建议用温水洗头。因为冷水洗头不仅难以达到清洁目的，也会容易出现头痛病。而水太烫则会刺激头皮，头皮分泌的油脂过多，容易出现头皮屑。一般洗头的水温在20℃即可。
  
  5、对于有头屑的人群，可使用一些去屑护理的洗发水。洗发水不要直接倒在头上，应搓出泡沫再洗，同时在洗头时揉搓的时间不宜过长，最好5分钟洗完。
  
  ·药物治疗
  
  对于因溢脂性皮炎和头癣皮肤病造成头屑过多的问题，除了日常习惯的改变，还需要通过药物进行治疗，才能达到真正治愈。
  
  卢医生表示，患有溢脂性皮炎的患者，可用硫磺洗剂或者含有硫化硒的洗发液进行洗头，也可用糖皮质激素溶液进行局部治疗，严重者还可口服一些抗炎药物来进行治疗。
  
  而对于头癣可内服伊曲康唑或者特比蒂芬，同时外部涂抹益康唑软膏等抗真菌的药物，将头癣进行根治。因为头癣具有传染性，如患者要理发，要及时将剪下的头发进行销毁，理发工具也要消毒处理。
  
  
  总之，如果头部出现头屑增多、瘙痒和红斑，患者需及早去医院就诊，听从医生的指导来治疗。
  
  头屑突然增多且发痒，患者不仅受到健康影响，还要承受旁人的异样眼光。为了避免这种尴尬的境地，咱们平时可一定要听医生的建议，注意饮食和作息，正确清洗和护理头发，让秀发一直都美美的。