做好这三步,避免皮肤病很简单

发布日期:2020-06-29 15:31 来源:未知 浏览量:
  • 做好这三步,避免皮肤病很简单

    大家应该知道皮肤是我们身体的“卫士”,它构成了人体屏障的第一道防线。

    既能缓冲物理伤害,也能防止外界有害化学物质进入人体,同时也能将一些微生物抵挡在身体之外,除此之外还有感受变化、调节温度、吸收药物以及分泌代谢油脂汗液等作用。

    刘慧敏医生:做好这三步,避免皮肤病很简单

     

    但是随着生活环境改变还有其他内外因素影响,皮肤受到的威胁也逐渐增多,给皮肤健康带来极大挑战。

    皮肤结构的组成

    皮肤位于人体表面,是机体最大的器官,由三部分组成,由外往里依次为表皮、真皮、和皮下组织,同时还有一些附属器,就像毛发、皮脂腺、汗腺及指(趾)甲等附属器。

    如果皮肤结构因为各种原因发生变化时,皮肤的表层也会出现相应的表现,严重时发生病变,值得注意的是,发生在皮肤组织的疾病,病变不仅只局限在体表,有时也会反映出身体的内在病变。

    那么造成皮肤病高发的原因有哪些呢?

    1、皮肤没有适应生活习惯的变化

    其实现在咱们多了很多的不良生活习惯,尤其是作息时间的变化,正常的起居规律被现代的生活、工作节奏逐渐打破了原有的习惯,作为人体面积最大的器官,皮肤受到的影响也是非常明显的。

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    除此之外,随着生活与工作条件的提高,我们大部分时间都在室内活动,不用经受风吹日晒,皮肤也会保养的“白白嫩嫩”,但是长时间如此皮肤会变得非常脆弱,环境稍有变化就难以适应,增加了皮肤病发作的可能。

    2、现代生活中,我们的体质发生了巨大的变化

    一方面,饮食习惯不健康的人容易变成湿热体质,长期摄入高脂肪高热量的食物会给消化系统带来沉重的负担,体内的湿气不能很好地代谢,积聚在体内泛溢于皮肤。

    另一方面,身体素质比较差的人逐渐会变成“虚”性体质,例如脾虚体质,有贫血倾向的血虚体质,年老久病的则变成肝肾不足的体质,体质的改变会反映在身体各个器官,当然也包括皮肤。

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    3、接触史更加丰富

    工作生活中我们接触的物质,种类和数目比以前更加广泛,无论是餐桌上美味的食物,还是药房里治病的药物,甚至是各种各样的昆虫生物都会诱发皮肤产生变化。

    积极预防是正确对待皮肤病的态度,做好如下几项很重要:

    1、保持皮肤洁净干爽:经常清洁皮肤,但是尽量不用有刺激性的洗护用品。

    2、皮肤耐受较差的患者,应该避免日光、化妆品等强烈刺激,贴身衣物要柔软宽松,宜穿棉织品,不宜穿毛织品。

    3、饮食要清淡,营养要均衡;尽量少吃辛辣、牛羊肉、鱼虾海鲜等容易诱发过敏的食物,同时保持大便通畅也很重要。

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    4、进行合适的运动,例如慢跑、骑车以及太极等。可以增强体质,减少皮肤病的发生。

    5、保持心情舒畅,尤其是对于反复发作皮肤病的人来说,好心情可以减少疾病的发生。

    皮肤是我们身体一大重要器官,需要我们积极重视起来,加强日常预防保护,从而减少皮肤疾病的侵袭。

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