疫情期间艾灸提高免疫力

• 疫情期间艾灸提高免疫力
  
  

  疫情初期中国科学院院士仝小林在接受央视访谈中也曾专门提出：艾灸可以提升人体免疫力，有效预防新型冠状病毒肺炎的疫情传播。

   

  我就此曾分享一篇关于艾灸的文章，很多朋友因此纷纷行动起来开始艾灸，但是渐渐的有人开始反馈：上火了，怎么办，还要继续灸吗？

  

   

  今天，我们就来说说＂艾灸上火＂这个事。“上火”是中医概念，通常出现了咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。

   

  “火”是如何产生的呢？

  一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状；二是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火”，由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起“上火”症状。

  

   

  一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，引发“上火”的因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和缺少睡眠等都会“上火”。

   

  艾灸后容易上火的普遍体质：

   

  一：上热下寒中气虚（详细解释：上热“有上火的表现”、下寒“畏寒，手脚冰凉，特别是脚”、中气虚“脾胃差，消化吸收差”）

   

  

   

  二：气血严重不足，稍微运动就累，两虚。青脸寡色

   

  火在不同脏腑内的表现：

   

  “火”在肺里：咳嗽；

  “火”在肝里：失眠；

  “火”在胃里：口臭；

  “火”在心里：口舌生疮···

  不管是哪里上火，最简单的方式就是大量喝水，最好加点蜂蜜，蜂蜜滋阴非常好。晚上泡脚后搓双脚脚心各 100下，点按涌泉穴，这样可以起到引火归心、心（火）肾（水）相交，阴阳平衡的作用。

  

   

  艾灸上火后应对措施：

  一：减少艾灸的时间，比如说原来每穴是灸 15分钟，那么现在就灸10分钟；

  二：增加艾灸退热的穴位：大椎穴（最好在大椎穴刮痧）；

  三：增加艾灸引虚火下行的穴位：足三里、涌泉；

  四：用艾叶或盐水泡脚（引虚火下行）；

   

  

   

  五：睡前用手搓热涌泉（也是引虚火下行）；

  六：掐压太冲穴降肝火；

  七：多喝水（最好是蜂蜜水：建议喝红枣，黄芪，五味子类带温补的蜂蜜水，别喝苦寒的黄连蜜，野菊花蜜）；

  八：多做不消耗气血的伸展运动，拉通全身经脉，避免淤滞。