夏季养生之如何预防常见疾病

• 夏季养生之如何预防常见疾病
  
  

  不同的季节，养生的办法也各有不同，那么在现在夏天的时候，你知道到底该怎样养生吗？夏天其实是很多疾病多发的季节，养生知识，夏季养生之如何预防常见疾病。

  一、中暑

  夏季最常见的病症之一，人在高温环境中，体温调节失去平衡，肌体大量蓄热，水盐代谢紊乱。

  轻度中暑，多喝含盐的清凉饮料，若有头晕恶心呕吐等症状，可以服用人丹或藿香正气水，重症中暑患者，应抬到阴凉处就地抢救，并立即送往医院。为避免这些情况的发生，还要注意：

  

  1、在烈日下做好防晒工作

  2、保证充足的睡眠

  3、多洗温水澡帮助体温散发

  4多吃蔬菜瓜果，适量饮用盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料

  二、肠道传染病

  夏季气温高，食物容易腐坏变质，而且各种蚊虫的繁殖也快，成为传播疾病的渠道。易发的肠道传染病主要有霍乱、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。

  少吃隔夜隔餐的饭菜；餐具、食物等要防苍蝇、蚊虫叮咬，做好洗涤消毒工作；买来的海鲜等水产品一定要煮熟煮透，不可生吃；不喝生水，防止水污染；保持室内外环境卫生，消灭苍蝇、蟑螂、老鼠等；注意个人卫生，常洗手洗澡。

  三、热中风

  由于室内与室外气温相差太大，若频繁出入房间，忽冷忽热使脑部血管反复舒缩。发生在患有心血管病的中老年人身上。

  适当地调整空调的温度，使室内外温差不超过7摄氏度，多喝白开水或淡茶水都可以预防热中风。