心脏不好的人，会有4种舌象

• 心脏不好的人，会有4种舌象
  
  
  

  舌头对于我们的健康来说，是非常重要的一个部位，可以说，舌头是健康的晴雨表。相信很多去看过中医的人都有一个认知，那就是医生在看病之前都会要求张开嘴，观察一下舌头，不一会，他便可以根据舌头的情况找出身体出现的问题，比如心脏不好就可以通过舌头的变化看出来，如果学会了就可以自己通过观察舌头变化了解心脏情况，那么具体应该怎么看呢?

  

  如何通过舌头看心脏健康

  通过舌头判断身体情况也叫作舌诊，这在中医历史上已经有很长的时间了，而通过舌头观察心脏健康也会出现很多种不同的情况。

  第一，如果观察到舌头上出现暗紫色的瘀斑，并且还伴随出现心慌气短的情况，晚上的睡眠质量也不好，经常失眠多梦，而且还会出现头晕的症状，那么很可能是出现了心脑血管疾病。舌头出现瘀斑在中医上也称为血脉瘀阻，这是心脑血管疾病的典型症状。有研究发现很多心脑血管疾病患者的舌头上都会出现瘀斑。

  第二，舌头出现发红，中医上属于心阴不足，这时候很容易出现虚火，从而诱发心血管疾病，因此，当发现自己的舌头颜色发红，平时还会出现心烦心慌或者是心跳速度快的症状，最好到医院检查一下心脏的健康情况，正常的舌头颜色应该是淡粉色的。

  第三，舌头上的舌苔变白也可能暗示着心脏出现异常，如果舌苔变白而且腻重，中医上认为这是中焦湿阻的问题，很可能是冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病的症状，而且这些病人往往还会出现胸闷的情况，而如果只是舌头质地变得淡白，并且感觉乏力，很可能是贫血性的心脏病。

  第四，如果发现舌头下出现青紫色的络脉，说明淤血是非常严重，因为正常情况下，舌头下的颜色应该是淡淡的青色，而如果出现淤血的话，颜色会更深，并且还可能会凸起来，这也是心脏出现血脉瘀阻的表现。

  因此，为了及时了解自己的心脏健康情况，平时照镜子的时候不仅要看脸，还要看看舌头的情况，如果发现舌头的颜色或者质地出现改变，最好及时到医院检查一下为妙。对于心脏出现异常的人，中医上也有很多调理方法。

  中医如何调理心脏

  1.保持愉悦的心情

  在中医当中有着一句这样的话，那就是“心主神明”，强调的正是调节心情。因为“心开窍于舌”，所以想要心脏强大起来，一定要保持心情的愉悦，尽量多与别人沟通交流，尤其是中老年人。有空的时候，不妨放下手中的忙事，多与家人或者好友来一场旅游。最重要的是，多与他人沟通，不焦不躁，保持心境平衡，其实这就相当于在养心了。

  2.每星期不少于5次运动

  2013年6月WHO简报指出，缺乏锻炼已成为全球第四大死亡风险因素，据估算，目前每年全世界因缺乏锻炼而致死的人数高达320万人。而缺乏运动，不仅会引发肥胖问题，还会诱发心脑血管疾病，从而威胁到心脏的健康，所以运动显得尤为重要。每周尽量保持5次的运动，而每次运动尽量不要少于30分钟，运动后的心率数应为“170-年龄”。

  俗话有说：“起居有常，睡眠养阳。”而美国(芝加哥大学医学)曾有一项研究：每天睡眠少于7小时可能使人们患心血管疾病的风险明显增加。可见充足的睡眠，对心脏的影响是多么的大。因此，要养护心脏，得先保持充足的睡眠时间。睡眠质量低下的人群，不妨睡前多用热水泡足、喝一杯热牛奶。