心脏好的人，身体会有这些明显特点

• 心脏好的人，身体会有这些明显特点
  
  
  

  心脏是人体的重要器官，中医称之为“君主之官”，也就是说在五脏六腑中心脏统领其他脏腑，相互协调、相互制约共同维护人体的健康。那么心脏好的人有哪些具体表现呢?

  

  头发滋润有光泽

  头发处在身体的最顶端，血液和养料难以到达，而心脏好的人，供血充足，能及时将头发所需养分充足供给，如此就能拥有一头五黑亮丽，柔顺而光泽润色的好发。

  脸面舒展气色好

  中医讲心主血脉，心脏的作用是推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物(如尿素、无机盐、二氧化碳等)，使细胞维持正常的代谢和功能。可以看出全身血液和营养物质的供给与输送由心脏来统筹完成，心脏好才能保证血液与身体所需养料的充足补给，而且能及时带走废弃物，促进新陈代谢的运行。所以心脏好的人脸上丰润有色、光彩照人。

  精神饱满喜事多

  心对应的五志是喜，俗话说“人逢喜事精神爽”。心脏好的人，常怀喜悦之情，给人以神清气爽的感觉。

  四肢健壮疾病少

  人吃进食物以后，首先进入胃进行消化，消化后的食物被送进小肠，小肠对其分类，没用的废弃物转到大肠排出体外，有用的交给脾，脾通过运化将其转化成一种叫“糖”的物质，而后被送进血液，血液中的β细胞所分泌的胰岛素将糖分解成有机养料，然后由血液输送到身体的各个部位。心脏好输送能力强，能及时地把充足的养料送达给各个脏器及部位，保证了营养的充足供需，所以身体就健康。

  气闲神定睡眠好

  睡眠质量与心脏有很大的关系，这主要在于心属火，而肾属于水，心火要降下来温暖肾水，使水不过寒。肾水要往上升，升起来抑制心火，使心火温煦而不过旺，这就是心肾相交，水火既济。水火既济，阴阳相抱，这是人体最重要的阴阳、寒热、寤寐、精神平衡协调机制。心肾相交功能好的人，往往比较稳定坚强，睡眠质量好，精神焕发。

  养好心，记住这五招

  养心首先要静心，现代人七情过重，每天接触的信息量太多太杂，极耗心神，七情致病虽及五脏，但主要以影响心、肝、脾为多见，尤其是“心为君主之官，精神之所舍”，情志的异常变化首先影响心神，然后犯及其他脏腑，出现种种不同的功能失调。所以养心一定要控制好情志，要有一颗恬静自若的心。生活中要做到“静下来、慢下来、放下来”。

  养心要睡好午觉，据世界卫生组织调查报告，睡午觉的人，心脏功能明显好于不睡午觉者。中医进午间11～13是心经当令，此时午休对心脏很有益处。

  养心要抓住时令，有句古话叫做“心静自然凉”。在炎热的夏季汗出如浆，如果此时保持平心静气，不烦躁，就会感觉不那么热了，其实这就是心境对健康有力地证明。中医指出人的很多疾病是夏季伤了阳气造成的。夏季心经当令，阳气上升到顶点，叫“老阳”或“阳极”，阳极生阴，这个时候不注意养护，而是开空调、吃冷饮、穿得过少，使得寒湿之气乘虚而入，这样就种下病根，影响身体的健康。所以夏季要养心，要养护好体内的阳气不受损害害。

  养心要控制体重，有研究表明：体重增加10%，胆固醇平均增加18.5%，冠心病危险增加38%;体重增加20%，冠心病危险增加86%，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。所以将体重控制在合适的范围内能有效减少心脏病的发生，这也是养心的有效措施。

  养心要戒烟、戒酒、合理饮食，烟酒一直都是健康的克星，对心脏的伤害尤甚。美国科学家的一项实验证实烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高(过量吸烟又可使血压下降)、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响，使30-49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。研究也表明酒中的乙醇对心脏具有毒害作用，过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。生活中要戒掉这些不良嗜好，养成合理饮食的好习惯，有助于更好地保护心脏，促进健康。