老年人膝盖疼痛，要怎么调理

• 老年人膝盖疼痛，要怎么调理

  
  

  在临床工作中，我们经常会遇到一些膝盖疼的患者。不管是年轻人还是年纪稍大一点的，很多都会被膝盖疼痛的问题所困扰。那么今天就让我们一起来聊一聊，膝盖为什么会产生疼痛，以及该如何减少膝盖疼痛问题的产生。其实能够引起膝盖疼痛的原因有很多，在这里我们可以把导致膝盖疼痛的原因大致分成两类。

  

  首先第一类，就是膝关节本身的组织结构出现了问题，产生这类疼痛时，建议大家一定要找专科专业的医生检查清楚引起疼痛的原因，进行针对性治疗。

  

  那么第二类疼痛，则是膝关节长时间受凉受风有关，尤其在夏季长期吹空调或者在寒冷水湿的环境下工作，导致膝盖被阴邪侵袭引起膝关节疼痛。如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法，其次就是要降低运动量让关节得到休息。那么在日常生活中该如何减少膝盖疼痛的产生？

  

  首先我们在运动之后可以适当的进行拉伸，进行一些养护性的训练，矫正不良的运动姿势。在走楼梯时膝关节的负重是体重的3到7倍，对软骨的磨损也特别大，所以建议大家在做爬楼梯等运动的时候可以适当的减慢速度，以减轻我们膝关节所承担的压力，从而起到保护膝关节的作用。

  其次我们要注意膝关节的保暖，尽量避免被风寒湿等邪气侵袭，希望大家能够好好爱护我们的膝盖。