常吃这2种红色食物，清洁血液防血栓

• 常吃这2种红色食物，清洁血液防血栓

  
  

  常吃这2种红色食物，清洁血液防血栓，血管通畅人长寿。在我们现在的生活当中，心血管疾病已经是很常见的一类慢性疾病了，相信大家的身边也存在不少心血管不太好的人，也可能你自己也有。现在的社会确实是发展挺快的，我们家家户户的生活水平也确实是在提高，但是与此同时人们的压力也越来越大了，于是越来越多的人会出现些慢性病。

  

  有慢性疾病的人群，在饮食上是需要多花费一点心思的，包括心血管不好的人群也是。在平时要主要少吃一些不利于心血管的食物，多吃一些可以帮助心血管变得更加康的食物，那么大家知道哪些这样的食物呢？今天小编要谈到的这两种“红色”的食物，就是有利于心脏和血管的，心血管不好的人多吃它们，心脏健康更长寿。

  

  首先第一种“红色”食物是西红柿，说到西红柿就让人有一种清新清爽的感觉，西红柿是一种我们饮食生活中常见的蔬菜，它从里到外都是红色的。西红柿皮儿薄肉多汁水足，除了可以烹饪称美食吃之外，还可以洗干净了直接吃，西红柿的美味只是它的优点之一，它更厉害的优点是营养价值高。

  

  西红柿无论是在古代还是在现代，都受到不少医学家的青睐，他们都认为西红柿是个“宝贝”。吃西红柿能够预防动脉硬化，预防各种肝脏疾病，保护心脏，还能够帮助治疗高血压，软化血管，对心血管有不少的益处。在夏天的时候吃西红柿能够清热解毒、生津止渴，凉血养肝脏。

  

  第二种是红豆，要注意的是这个红豆指的是我们常见的粮食作物，而不是被俗称为红豆的“相思子”，这两者有很大的差别，一个补身，一个损身。有不少人家，喜欢在熬粥的时候放上一些红豆，红豆不仅吃起来适口，更关键的是它的营养价值非常的高。

  红豆中的主要营养成分是蛋白质、粗纤维以及各种人体所必需的微量元素，女性多吃红豆可以养血补气血，让气色看起来更加的好，帮助皮肤变得细腻有光泽。另外，吃红豆有利于保护心血管，多吃红豆的人会减少患心血管疾病的概率。所以说，心血管不好的人群，可以试着多吃这种“红色”食物的。

  

  那么接下来就分享一道红豆汤做法，首先将红豆放在容器中，加入足量的冷水，然后浸泡六七个小时左右。泡好的红豆进行简单的冲洗，然后放入到汤锅或者是电饭煲中，加入冷水开火煮两个小时以上。在煮到一个半小时左右的时候，根据个人口味加入适量的白砂糖搅拌均匀，最后煮完两个小时候就可以出锅食用。