高血压不想“脑溢血”？4种食物要“避而远之”

• 高血压不想“脑溢血”？4种食物要“避而远之”

  
  

  脑溢血又叫做脑出血，是现如今很多中老年人都比较害怕的一种疾病，因为它有着非常高的致死率，约占所有心脑血管疾病的30%，即使幸存下来，也会造成患者出现一定程度上的肢体、语言、认知的障碍，危害身体健康。脑溢血的病因非常多，长期抽烟、喝酒、过度劳累、血压过高等现象都会造成脑溢血的出现，尤其是对于患有高血压的中老年人群来说，更是脑溢血的“首选人群”。而一旦患上高血压，就会导致人体出现呕吐、头晕目眩、意识障碍等各种异常现象出现，严重还会造成患者昏迷、甚至死亡。

  高血压不想“脑溢血”？4种食物要“避而远之” ，再馋也不能碰！

  

  1.高胆固醇食物

  高血脂主要是甘油三酯含量偏高，而甘油三酯是胆固醇的主要组成部分。摄入的胆固醇越多，甘油三酯的含量主越高。高胆固醇食物的典型代表有：动物内脏、蛋黄、鱼子等。

  

  2.腌渍类食物

  腌渍类食物包括什么咸菜呀、腌肉腌菜啦，还有潮汕地区说到菜脯，也就是腌渍过的萝卜干，这些不仅是中老年人，大家都要少吃。腌渍的工艺是什么，就是拿很多很多的盐来裹它，破坏细胞，达到长期保鲜的作用。而这些食物往往都含有高浓度的亚硝酸盐，要知道，亚硝酸盐吃多了，可是会致癌的。另外，过度的摄入食盐，容易导致血压的升高。

  

  3.油腻的食物

  油腻的食物中含有大量的油脂和胆固醇，我们吃这些食物时，将大量的油脂和胆固醇带入了我们的身体内部，增加血液的浓稠度，使血液循环变得缓慢。此外胆固醇和油脂类的食物在进入血液中后容易在血管壁上堆积，增加血管出现硬化的风险，身体患心血管类疾病的可能性增加。

  

  4.羊肉

  高血压患者对于羊肉也一定要把持住，羊肉虽然温补，特别是在寒冷的冬季能够驱除体内的寒气，吃火锅的时候，涮羊肉是最美味不过的食物了，但是高血压患者吃了容易使得身体发热，还会使得肾上腺素飙升，使得血压水平出现剧烈的波动，严重的话还会直接诱发脑出血。