晚上吃这些东西,当心疾病缠身!
早上吃好,晚上吃少。不过现在很多人都是早上不吃,晚上狂吃。这种饮食习惯对健康是有很大的影响的。下面51养生网小编给大家介绍的这些食物晚上更要少吃或者不吃。
生姜
俗话说“晚上吃姜赛吃砒霜”生姜虽然有很多好处,可以解表散寒、止呕止咳。但是生姜味辛,进入到胃中,会刺激人的胃肠,而且还能加速人体的血液循环,使人难以入睡。尤其是秋冬干燥季节更不要吃姜,容易让燥邪和火邪伤及脏腑。
油腻
主要有油炸食物、含胆固醇高的动物内脏和肉禽类食物。这类食物含有较高的脂肪和胆固醇,摄入太多,容易引发肥胖;而且这类食物比较难消化,会加重肠胃的负担,引起失眠。
高钙
钙质的补充对人体的骨骼、牙齿和神经系统的健康有很重要的作用。但是如果晚上还摄入更多含钙质比价多的食物,则人在夜间休息时,食物消化后,容易滞留在人体内。引起肾脏、膀胱和尿道的结石。
过咸
晚上过多摄入盐分会导致人体的渗透压上升,这时候人需要喝更多的水来平衡身体的渗透压,会引起人早上起床时的水肿,夜尿频繁,影响睡眠。
晚上吃这些东西,当心疾病缠身!
发布日期:2019-06-07 来源:未知 浏览量:
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