心脏告急，如何降低胆固醇？

• 心脏告急，如何降低胆固醇？
  
  
  胆固醇，是一类存在于人体内的脂肪物质，主要分为两种，即：低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）和高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）。我们都知道，体内胆固醇含量过高会对人类健康造成极大的风险，这里的胆固醇主要指的是坏胆固醇。
  
   
  低密度脂蛋白胆固醇含量过高将会导致动脉中胆固醇的积聚，影响身体的正常运转，甚至会缩小动脉血流量，进而导致较为严重的健康问题，如心脏病发作和中风。
   
  如果你是高胆固醇患者，那么一定要尽量远离那些富含饱和脂肪酸的食物，降低胆固醇水平。此外，服用补充剂可以起到降低胆固醇的作用。下面这三种降低胆固醇的补充剂不妨了解一下。
   
  1.螺旋藻
   
   
  研究方向发现螺旋藻补充剂对改善低胆固醇和甘油三酯水平具有有利作用。此外，螺旋藻还有助于降低血糖水平，在预防和治疗人类心血管疾病中有着不错的功效。每天补充1-8克螺旋藻对预防心血管疾起到良好的效果。
   
  2.活性炭
   
   
  活性炭是一种细小的木炭粉末，通常可以在饮料、护肤品和牙膏中找到它。活性炭一般是通过将木炭加热到非常高的温度改变其内部结构，使得炭材料变得疏松多孔，具有良好的吸附性。研究表明，高胆固醇患者每天三次服用8克活性炭补充剂，持续四周，体内坏胆固醇含量可以降低41％，而体内好胆固醇含量明显上升。
   
  3.卵磷脂
   
   
  卵磷脂是一种在植物和动物组织细胞中发现的脂肪物质，由磷脂的脂肪分子组成，是细胞膜的必需组分。卵磷脂对降低体内胆固醇水平具有积极影响，不仅可以降低体内坏胆固醇水平，还可以提高好胆固醇含量。每天服用500mg卵磷脂的人体内低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）水平降低了56％。
   
  胆固醇含量过高会导致各类心脑血管疾病，平时不妨服用一些降低坏胆固醇的补充剂，但不要乱服药，服用前一定要和医生沟通。