补肾吃什么?以下几种食物可以

发布日期:2019-11-29 14:50 来源:未知 浏览量:
  • 补肾吃什么?以下几种食物可以


    肾虚可以说是当代人一种十分常见的病了,轻者有之,重者也不少。其实对付肾虚的话不是只能依靠药物来进行治疗的,日常的饮食也可以对治疗肾虚起到一个十分好的作用。

    首先大家都知道肾虚是分阴阳的,不同的情况症状不同,需要食用的东西也是不同的。首先肾阴虚,这种病的症状就是,容易发汗,身体燥热,经常头晕以及膝盖酸软。这时候可以食用百合、黑芝麻、莲子、木耳、枸杞、鸭肉、鱼肉、海参等。

    如果是肾阳虚的话,

    怕冷是主要的症状,另外小便次数增加,腰酸发冷也是比较常见的症状。可以选择牛、羊肉,山药、桂圆、韭菜等具有补火壮阳功效的食材。

    一般来说肾虚者还可以多喝这几种药膳,也是有很大的帮助的。例如红枣山药粥、排骨炖板栗、红枣板栗蒸饭等等都是很有好处的,再加上这些食材获取比较的简单,购买也便宜,制作方法也简单,在日常的时候也是可以经常食用的。

    另外还有两个方法对于治疗肾虚也有不错的作用,一是在睡前泡个热水脚,时间一般控制在十几二十分钟就可以了,脚部有很多的经络穴位,泡热水脚有助于加速血液循环,从而使身体快速排毒。还有就是充足的睡眠对于改善肾虚也有很好的作用。这么多方法,赶快跟你身边的肾虚患者分享起来吧,需要他们都能早日康复哦。

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