糖尿病会损害大脑健康吗？

• 糖尿病会损害大脑健康吗？

  
  
  

  不要以为诸如高血脂、高血压、糖尿病等之类的慢性病是中老年人的专利，随着生活条件的越来越好，这些心血管方面的慢病也越来越年轻化。很多糖友多多少少的了解了糖尿病对于身体各组织器官的损害，其并发症的恐怖，但少有人知道，糖尿病其实也在损害着大脑！

   

  

  糖尿病会损害大脑吗？

  我们都知道糖尿病的可怕之处在于，身体没有足够能使的胰岛素使得糖分子顺利进入细胞，而是在血液里游走在身体各处，因此特别出现大血管病变，神经病变，微血管方面的病变，如糖尿病足、糖尿病肾病、失明等等。大脑里同样有大量的微血管，因此也同样容易遭受“攻击”。

   

  

   

  由于糖分子在血液里的“肆虐”，身体容易出现因大血管、微血管病变而导致诸多并发症，因此，很多时候糖尿病患者还存在高血压、脑血管硬化、血管内壁损伤红细胞变形能力的下降以及血液黏稠度的增加，血管阻塞性的脑血管病的发生率也就明显的增加！据统计，糖尿病患者发生脑血管疾病的风险是常人的3倍还要多。

  

  也有研究发现，很多阿兹海默症（老年痴呆）患者对糖有很强的嗜好，身体的控糖能力也出现了紊乱。很多2型糖尿病患者在思考和记忆方面也会出现困难，甚至越来越多的研究人员把阿兹海默症称之为“3型糖尿病”，也就是“糖尿病脑病”。因此，有医生呼吁，控制体重，预防糖尿病，其实也是一种对大脑的保护。

   

  

   

  保护大脑，多吃核桃

  当然并不是因为核桃仁长得像脑组织这样简单，而是它含有丰富的脂肪 n-3 脂肪酸及 a- 亚麻酸，我们都知道a-亚麻酸可以降低坏的低密度胆固醇值，对血管有好处；还有就是，核桃是诸多坚果中抗氧化能力最强的一个品种了，比如说多酚的含量；

  最近，美国的一项调查发现，常吃核桃可以将罹患糖尿病的风险降低20%，这项研究发表在美国《营养学杂志》上。不管真假，核桃味美也不贵，作为膳食补充适当吃点还是没有坏处的。