前列腺炎“克星”找到了，男人常吃

• 前列腺炎“克星”找到了，男人常吃
  
  
  

  对于男性朋友来说，前列腺炎可以说是一种非常常见的疾病，导致出现前列腺炎的原因有很多，比如憋尿、久坐，抽烟喝酒，频繁的夫妻生活、喜欢吃过于辣的食物等都会引发前列腺炎。随着对慢性前列腺炎病因病机研究的探索，人们已经认识到个体化的综合治疗方案的重要性，应充分发挥中西医结合的思路，以扶正祛邪治疗为主。同时还可采取一定预防措施，少食辛辣刺激食物，多吃对前列腺好的一些食物。

  前列腺炎“克星”找到了，男人常吃，炎症慢慢消失或比吃“药”强！

  

  1.山药

  山药吃了对男人有好处是很多人都听说过的，所以平时很多男人也会经常吃一些。山药能够保护男人的肠胃，还能够加强精子的质量。山药是一种比较黏腻的时候，吃了之后能促进肠道的蠕动，预防各种男性疾病，同时也可以缓解男人前列腺的炎症。

  

  2.西红柿

  西红柿是很多人的心头好，不仅颜色鲜艳，口感上酸甜可口。除此之外，西红柿的营养价值还特别高，含有丰富的花青素以及维生素C,具有很强的抗氧化性，不仅能美白，延缓衰老，而且对前列腺也有很好的效果，能够在一定程度上起到缓解作用，前列腺炎患者不妨多吃一点。

  

  3.南瓜子

  南瓜在农村是非常常见的，而南瓜籽的味道也是很不错。南瓜子中含有丰富的脂肪酸，它可以维护前列腺的良好功能。而且南瓜子中的活性成分和锌元素含量非常丰富，对前列腺有一定的保健作用。如果男性的身体中缺乏锌元素，前列腺就会肿大增生。

  

  4.喝水

  保护前列腺要多饮水，这是因为饮水量减少也会使尿液浓度上升、排尿次数减少，尿液内的有害物质会对前列腺及肾脏、膀胱等造成不良的影响。而前列腺炎患者通过适当饮水，规律的排尿能有效缓解这些症状。及时的排尿使前列腺炎随着尿液一同排出体外，减少了前列腺液积聚浓缩的可能性，同时也能有效的降低尿液的浓度，减少尿液内有害物质对前列腺以及肾脏膀胱的损害。

  

  前列腺炎“克星”找到了，男人常吃，炎症慢慢消失或比吃“药”强！仰卧起坐也是一种可以很好，预防男性出现前列腺炎的运动方法。这是因为，男性在进行仰卧起坐的时候，往往锻炼的是自己的腰部力量。很多时候，我们出现了前列腺炎与我们的肾脏不好也有一定的关系。对此，我们就可以锻炼我们的腰腹力量，通过锻炼自己的腰腹力量，从而降低自己的腰围值，减少自己的腰腹脂肪，腰腹脂肪慢慢变少了。肾虚的情况就会慢慢有所改善，前列腺炎症也会有所改善。