寿命短的男人,这7个指标往往不达标

发布日期:2020-02-14 09:33 来源:未知 浏览量:
  • 寿命短的男人,这7个指标往往不达标


    由于环境的改变以及压力的增大,还有不良饮食习惯的出现,导致很多人都出现了很多或大或小的疾病,而且越来越多的男性开始关注自己的身体健康,会定期的去医院检查,但其实在平时可以通过自测的方式来监控自己的身体健康状况,因此,进入50岁后,往往会结合这7个指标。

    1、体重

    体重一定要看体重指数,就是将体重的数值除以身高的平方后所得的结果,一般来说男性的体重指数要控制在18.5到23.9之间,这就是正常的,如果小于18.5可能是体型偏瘦且体质较差的,如果超过了25,那么很有可能体型偏胖,而且还会有三高的风险。

    2、腰围

    可以通过腰围指数来判断男性的肥瘦情况,一般身材比例比较好的腰围应该是在90公分以上,超过90公分的说明身材可能过于肥胖,而且患上高血压,脂肪肝,冠心病等疾病的风险也会比较高。

    3、血压

    一般来说,男性不论年龄,血压的收缩压都应该在90到140mmHg之间,而舒张压应该在60到90mmHg之间,这就是正常的,如果检测出收缩压大于140或者舒张压大于90,就很有可能是高血压,如果收缩压小于90或者舒张压小于60,就很有可能患有低血压。

    4、尿酸

    尿酸指数高低可以判断是否出现了高尿酸症,一般来说男性的正常尿酸指数应该在149到416umol/L之间,如果平时啤酒喝的过多或者吃了过多的高蛋白食物,就会导致体内的嘌呤增加,进而就会提高尿酸的指数,就有可能会诱发痛风。

    5、血糖

    血糖指数可以检查出是否患有糖尿病,血糖就是检测血液中的血糖浓度,在空腹的状态下,正常的血糖指数应该在3.9到6.1之间,如果是空腹的话,血糖指数超过了11.1就很有可能患上了糖尿病,这个时候就应该多注意调整饮食结构,改变饮食习惯,必要的时候还要去医院接受专业医生的治疗。

    6、血脂

    血液流动是否舒畅,是否出现了动脉硬化可以从血脂来看出,一般来说男性低密度的脂蛋白胆固醇水平应该控制在0到3.1mmol/L以下,则就是正常的,如果这个数值大于了3.1,那么就表示男性的血脂指数过高,说明患上动脉硬化、中风等疾病的风险会很大。

    7、脉搏

    正常人的脉搏与心跳应该是一样的,正常成人应该为60到100次每分钟,老年人应该是55到60次每分钟,如果成年人的脉率超过了每分钟100次,很有可能是心动过速,如果每分钟低于60次,就是心动过缓,而且应该及时的找专业医生治疗以及指导。

    以上就是男性需要知道的7个指标,如果符合了这7个指标,总体来说身体还是比较健康的,当然如果身体的以上这几种指标出现了问题,一定要及时去医院检查,做好有关的治理,早日恢复健康的状态。

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