春节期间如何预防口腔疾病？这样做准没错

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  　　春节本是喜庆的节日，但是在春节过后，很多口腔医院却爆满。原因几乎都是因为人们在春节期间吃喝多，加上不注重口腔卫生有关。其中，口腔溃疡、牙龈肿痛、蛀牙、牙齿敏感等等口腔疾病是最为常见的。甚至，有很多人在春节期间已经出现口腔疾病急性发作了，却还是熬到过节后再到医院就医，令治疗提供了难度。那么，春节期间该如何预防口腔疾病呢？往下看看就知道！

  　　不想春节后被口腔疾病“缠身”，过节期间就要这样做：

  　　一、尽量做到少吃零食

  　　过年期间，每家每户都会购买零食，比如糖果、饼干、薯片等等，这些食物的含糖量是非常高的，加上味道好，令不少小孩子深爱不已。但是，这些食物的残渣很容易粘附在牙齿表面，且不容易清洁，如果不注重口腔卫生，很容易引发口腔疾病。所以，不管是小孩还是大人，春节期间若想预防口腔疾病，都不建议过多吃零食，并且家长还需要监督小孩进行口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口等等。

  　　二、保持良好的作息时间

  　　春节期间，不少家庭选择出行，不少家庭则会走访亲戚。而亲朋好友聚餐频繁，容易导致生活作息规律改变，这样容易出现紧张、劳累，易诱发口腔溃疡。因此，平时聚餐时不妨多吃些新鲜的水果与蔬菜，合理安排作息，避免紧张等等焦虑情绪，避免口腔溃疡发生。另外，若口腔溃疡的溃疡伤口超过两周以上还没有得到缓解，建议尽快到医院就医。

  　　三、不要硬性用牙

  　　过年的时候，很多家庭都会开酒瓶或者开饮料，有些人为了避免麻烦会直接选择用牙咬开瓶盖，这样是非常危险的，很容易导致牙外伤。并且，过年吃硬类零食时也需要避免直接用牙大力啃咬。而对于年糕或者汤圆等黏性较高的食物，也需要小心食用。

  　　总的来说，过年期间想要避免出现口腔疾病，在饮食上就应该避免辛辣、烫口的食物，并且还应该做到少熬夜、抽烟等等，因为饮酒、熬夜等等就容易导致牙周组织抵抗力下降，这样能有效防止牙周炎。同时，也要加强口腔卫生的清理，避免使口腔内细菌数量增多，坚持良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜与水果，保持良好的作息时间。

  
  

  (责编：谷妍、邓楠)